Le storie di corsa della Stanza 21

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almandelli
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Re: Le storie di corsa della Stanza 21

Messaggio da almandelli »

@marcos: Ma non posso dirlo, figuriamoci, le previsioni meteo cambiano giorno per giorno... Su 3b meteo danno probabilità medio alta 75/80% ma ho visto rivoluzioni con probabilità alta.
Concordo con te sulla variabilità della fc in base a tanti fattori (io stesso ho tirato la mezza di Londra al massimo e non andavo, con fc 161 media 92% della max teorica, ho fatto la mezza di lodi in relax come allenamento e ci ho messo 20" in più con fc 156), il test però va fatto in simulazione di gara in tutto e per tutto per avere un risultato che sia in qualche modo utilizzabile in ottica previsiva
La migliore preparazione per domani è fare il tuo meglio oggi (H. Jackson Brown Jr)

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Bark_Psychosis

Re: Le storie di corsa della Stanza 21

Messaggio da Bark_Psychosis »

Beh anzitutto la deriva l'ha avuta anche perché nell'ultima ripetuta ha avuto l'ideona di andare a VR sul finale... infatti io non sono poi così sicuro che non li regga, sti 4'25'', se ne aveva per quella progressione al 12mo km di ripetute... Però questo davvero lo capirà solo in gara, ci mancherebbe altro.
Ultima modifica di Bark_Psychosis il 29 ott 2015, 17:19, modificato 1 volta in totale.
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crop74 Utente donatore
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Re: Le storie di corsa della Stanza 21

Messaggio da crop74 »

daniloge ha scritto: Basta fare un crop.
:shock:
un altro?
Le mie maratone:
2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago

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Re: Le storie di corsa della Stanza 21

Messaggio da Bark_Psychosis »

ecco chi è che invoca i mod! Tu quoque, danilo?
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crop74 Utente donatore
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Re: Le storie di corsa della Stanza 21

Messaggio da crop74 »

nono tornavo lo stesso... ho sentito parlare di cose scientifiche e mi sono appassionato!
Le mie maratone:
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follisal
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Re: Le storie di corsa della Stanza 21

Messaggio da follisal »

10 pagine per l'allenamento di Espresso. a ma darebbe una carica che partirei a 4.20...
Bark_Psychosis

Re: Le storie di corsa della Stanza 21

Messaggio da Bark_Psychosis »

ahahahha le persone che abbiamo fatto saltare miseramente nella stanza 21 con le nostre previsioni scientifiche non si contano più. Possiamo vantare (anzi POSSO personalmente vantare) pure il mezzo infartuato!
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daniloge
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Re: Le storie di corsa della Stanza 21

Messaggio da daniloge »

Infatti io sono sempre più conservativo.
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
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maarco72
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Re: Le storie di corsa della Stanza 21

Messaggio da maarco72 »

posterò i miei allenamenti(quando li farò :cry: )vediamo quante pagine vengono fuori...ma il record lo faremo sulle previsioni della mezza di bark :hail:
:beer: :beer: :batman:
Bark_Psychosis

Re: Le storie di corsa della Stanza 21

Messaggio da Bark_Psychosis »

Danilo, tu e la mezza... lascia perdere che è meglio.

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