Le storie di corsa della Stanza 21 (2)
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Le storie di corsa della Stanza 21 (2)
Chiuso il vecchio si riparte da qui
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Re: Le storie di corsa della Stanza 21 (2)
la mezza non si corre a ritmo della soglai anaerobica che semplicemente può essere identificata nei km corsi in un ora....ma ci si corre con un gap dato dalla propria preparazione...bene preparato perdi 5''...nonpreparato 15 e piu secondi
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Re: Le storie di corsa della Stanza 21 (2)
Maaa un professionista che corre la mezza in un'ora se ne sbatte altamente della FC, deriva etc?
Perché presumo che la FC e lo scoppiare dipenda dal tempo e non dai km, immagino
Edit al di là che un professionista conosce alla perfezione sensazioni etc senza stare a guardare la FC
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Re: Le storie di corsa della Stanza 21 (2)
Un prof se ne sbatte della fc perche l'ha studiata durante tutta la preparazione, utilizzandola come indice di rilevamento. Arrivato alla gara, sa quanto vale e decide di fare un certo ritmo/strategia...o no?
inviato dal mio espresso832 che ferma a...
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"Corro perché, in quel momento, i miei demoni ed io definiamo il nostro futuro insieme..."
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Re: Le storie di corsa della Stanza 21 (2)
Mazza oh una giornata 15 pagine... siete delle bestie!!!
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Re: Le storie di corsa della Stanza 21 (2)
Tutti merito mio, Alex. Pensa che noia con un rondelli fatto per bene...[emoji23]
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Re: Le storie di corsa della Stanza 21 (2)
@maarco non mi permetto di rispondere per mie opinioni, ma la mezza è la più lunga delle gare anaerobiche per praticamente tutti gli autori.
Riferendosi a soglia anaerobica però per ciò che succede nel nostro corpo e non per approssimazione di un test di corsa. i circa 10 " da una 10k sono un discorso, ma una 10k in realtà si corre ben sopra la soglia anaerobica. Tutti gli studi sulla misurazione del lattato le evidenziano.
I professionisti non credo siano il paragone con cui confrontarsi. In tutti i campi eh
Ma altrettanto certamente si conoscono benissimo da quel punto di vista. Poi in gara ovviamente si basano su altro e non sul cardiofrequenzimetro da polso. Ma per loro è un lavoro.
Riferendosi a soglia anaerobica però per ciò che succede nel nostro corpo e non per approssimazione di un test di corsa. i circa 10 " da una 10k sono un discorso, ma una 10k in realtà si corre ben sopra la soglia anaerobica. Tutti gli studi sulla misurazione del lattato le evidenziano.
I professionisti non credo siano il paragone con cui confrontarsi. In tutti i campi eh
Ma altrettanto certamente si conoscono benissimo da quel punto di vista. Poi in gara ovviamente si basano su altro e non sul cardiofrequenzimetro da polso. Ma per loro è un lavoro.
Correre fa bene (cit.)
Il mio Diario Io corro aerobico
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Ora c'è il secondo capitolo Io corro aerobico e penso cardiocentrico
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Re: Le storie di corsa della Stanza 21 (2)
@SteVa72: ....
gia mi hai fatto inccxxxx.....con me DEVI permetterti di dire tutto cio che vuoi..ci mancherebbe altro...
il mio ragionamento è pensando ha noi tapascioni..la velocità in un ora di corsa..per molti è circa 13km..come faccio a dire ad un atleta che è il ritmo mezza???ne mancano 8.....mentre per un proffesionista od un amatore forte i km che fa in un ora sono gia molto piu vicini hai 21...un buon amatore ne fa 16/16.5...un prof 19/20..quindi il ragionamento è logico.
gia mi hai fatto inccxxxx.....con me DEVI permetterti di dire tutto cio che vuoi..ci mancherebbe altro...
il mio ragionamento è pensando ha noi tapascioni..la velocità in un ora di corsa..per molti è circa 13km..come faccio a dire ad un atleta che è il ritmo mezza???ne mancano 8.....mentre per un proffesionista od un amatore forte i km che fa in un ora sono gia molto piu vicini hai 21...un buon amatore ne fa 16/16.5...un prof 19/20..quindi il ragionamento è logico.
Ultima modifica di juanni il 30 ott 2015, 9:26, modificato 1 volta in totale.
Motivazione: quote non necessario
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Re: Le storie di corsa della Stanza 21 (2)
Wow siamo già al 2... Fra poco parto per il mio lento con variazioni
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Re: Le storie di corsa della Stanza 21 (2)
[quote="Bark_Psychosis"]
....
fra poco parto per la cazuola..e birra..
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Ultima modifica di juanni il 30 ott 2015, 9:27, modificato 1 volta in totale.
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