[Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro

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d1ego
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Obiettivi 2019

Messaggio da d1ego »

Già che ci sono butto giù anche questi.
1. 1500km di corsa
2. 150km di nuoto
3. Una eco maratona (Chianti ottobre?)
4. La strasimemo (marzo) o una ultra corta a ottobre.
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morfeo68
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Re: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro

Messaggio da morfeo68 »

e recuperare nulla
10 K strada 25/X/15 37'57"
10 K pista 23/IX/15 38'27"
21 K strada 8/XI/15 1h24'01"
30k strada 05/VI/16 2h32'58''
1.80 m x 68 Kg
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d1ego
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Re: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro

Messaggio da d1ego »

Tornato da una bellissima settimana bianca. Ho ripreso dopo 12km in un mese ed ho perso sicuramente in forma ma guadagnato in voglia di correre e fare. Per ora 33km nel 2018, domenica 14 il trofeo Lidense.
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d1ego
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Influenza

Messaggio da d1ego »

Mannaggia... Una settimana di pioggia e di poca energia (ma non poca voglia) si conclude oggi con un'influenza conclamata :cry:
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piccio
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Re: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro

Messaggio da piccio »

Come va? Passata l`influenza?
Corsa: 10 maratone, 18 mezze
Triathlon: 18 sprint, 18 olimpici, 3 mezzi

PICCIO 2.0:
10k 45.19 Corrida S.Geminiano 24
21k 1.42.29 Allen.26/02/22
42k 3.43.29 Verona 19/11/23
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d1ego
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Re: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro

Messaggio da d1ego »

Passata influenza. Una bella botta, 39 di febbre. Ieri prima uscitina da 4km scarsi per provare, oggi un po' di ginnastica, domani penso una decina di km sempre easy e lunedì spero a ora di pranzo una decina di km di sterrato (erba e fango). Martedì riposerei e da mercoledì provo a riprendere a fare qualcosa 6 giorni su sette, reinserendo nuoto, ginnastica, sci alpino e nordico...
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Re: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro

Messaggio da piccio »

bene!
il cross training secondo me è un toccasana in generale. A sciare dove vai di bello?
Corsa: 10 maratone, 18 mezze
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Re: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro

Messaggio da d1ego »

Sono stato a Natale a Dobbiaco. Giovedì prossimo vado da queste parti, Ovindoli o Campo Felice.
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Scarpe Gennaio

Messaggio da d1ego »

New entry del mese la Nike Lunarglide 8 Shield che ho usato qualche volta tra Dicembre e Gennaio per via dell'impermeabilità (e del calore). Comoda, morbida, fin troppo calda. Ottima per camminare, come le altre Nike con il lunarlon. Sale in classifica la new entry di Dicembre, la New Balance Boracay v2 che mi piace: morbida ma reattiva, drop non eccessivo, traspirante; tra l'altro, pagata 45€!
[td]- Scarpa[/td][td]- km[/td] [tr[td]]Salomon Fellraiser[/td] [td]58[/td][/tr] [td]Altra Superior 2[/td] [td]14[/td]
Pearl Izumi Road N1 v.2 473
Brooks Pureflow B PF 4 360
Brooks Ghost 327
Rastro Lagoa 142
Nike Free RN Distance 90
ASICS Hyperspeed 69
Champion Alpha 55
Vibram FiveFingers Bikila EVO 40
New Balance Boracay v2 33
Nike Lunarglide 8 Shield 28
New Balance Minimus Trail 10 V4 23
Rastro Sumaré 18
Under Armour Charged Bandit 2 18
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ho perso tanto!

Messaggio da d1ego »

Non credevo ma in un paio di mesi di brevi stop (max 2 settimane) e riprese ho perso veramente tanto. Ieri ho fatto un test sui 3.2km che mi fa fare ogni tanto Train As One ed il risultato è peggiore dei precedenti. Da Luglio (quando ho cominciato ad usarlo) a novembre (e non ero al meglio, che è stato inizio ottobre) sono passato da 15:34 a 15:17. A Gennaio riprendo con un misero 15:42.
L'inverno è proprio una bestia nera per la mia corsa. Peso anche 68 km e non riesco a togliere quei 3 rispetto al mio best nell'ultimo paio d'anni e poi ancora un altro che mi ero prefissato per raggiungere un peso "da maratona".
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