[Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro

Racconta le tue storie di passione e sudore

Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76

Avatar utente
d1ego
Moderatore
Messaggi: 3119
Iscritto il: 3 giu 2016, 4:40
Località: Kindsbach

Re: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro

Messaggio da d1ego »

No, no, non temo di avere il cortisolo alto... Casomai basso... È solo un'idea che mi è venuta durante un risveglio alle 3:56 di mattina... :afraid: ... Sarà sintomo di cortisolo alto? :D :thumleft:
#8020endurance - #team8020 - Il mio diario: viewtopic.php?t=46915
Avatar utente
d1ego
Moderatore
Messaggi: 3119
Iscritto il: 3 giu 2016, 4:40
Località: Kindsbach

Re: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro

Messaggio da d1ego »

Fine settimana a Ravenna a fare il turista. Per l'occasione ho rispolverato la reflex, visto che ormai la figlia non è più da tenere in braccio, invece della mirrorless che usavo ultimamente.
Piacevole cena con alcuni del forum sabato sera anche se speravo in maggiore partecipazione di mogli e figli per coinvolgere anche i miei.
Ho camminato bene, sabato avrò fatto una decina di km, ma ancora mi faceva male correre. Oggi riprovo. Se non riesco a fare qualche chilometro senza postumi entro la settimana salta Pisa e non so se mi va di debuttare in maratona alla maratombola...
#8020endurance - #team8020 - Il mio diario: viewtopic.php?t=46915
Avatar utente
shaitan
Top Runner
Messaggi: 16960
Iscritto il: 16 mag 2015, 18:36

Re: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro

Messaggio da shaitan »

A quel punto, speriamo di no, riparti con calma con la preparazione e punta a Roma... io accompagnerò un drappello di amici a farla sub4h, la si fa tutti insieme dai!
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
Avatar utente
d1ego
Moderatore
Messaggi: 3119
Iscritto il: 3 giu 2016, 4:40
Località: Kindsbach

Re: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro

Messaggio da d1ego »

Quello lo possiamo fare comunque. Anzi, volentieri!
#8020endurance - #team8020 - Il mio diario: viewtopic.php?t=46915
Avatar utente
phantomfh
Ultramaratoneta
Messaggi: 1890
Iscritto il: 17 mag 2018, 9:24

Re: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro

Messaggio da phantomfh »

Speriamo che si sistemi tutto in settimana. Altrimenti ripartire con calma come consiglia shaitan mi pare la cosa più sensata.
Coraggio e morale alto, il debutto in maratona è solo rinviato!
Da soli si va più veloce, ma insieme si va più lontano.
Avatar utente
d1ego
Moderatore
Messaggi: 3119
Iscritto il: 3 giu 2016, 4:40
Località: Kindsbach

Re: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro

Messaggio da d1ego »

Umm... La calma la vedo male...
Se non ho un obiettivo a medio periodo non mi concentro. Una cosa era correre per boschi e spiagge a luglio ed agosto in vista di una maratona a novembre, un'altra usciere con buio e freddo per cricetare intorno all'isolato per 4 mesi...
#8020endurance - #team8020 - Il mio diario: viewtopic.php?t=46915
Avatar utente
d1ego
Moderatore
Messaggi: 3119
Iscritto il: 3 giu 2016, 4:40
Località: Kindsbach

Re: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro

Messaggio da d1ego »

Stasera 1km a 7', tanto per vedere come andava. Zoppico ma non per il dolore forse mi devo semplicemente riabituare. Alla fine mi sentivo meglio che all'inizio. Vediamo come va domattina.
#8020endurance - #team8020 - Il mio diario: viewtopic.php?t=46915
Avatar utente
piccio
Guru
Messaggi: 3454
Iscritto il: 7 feb 2012, 22:49
Località: Modena

Re: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro

Messaggio da piccio »

Ciao Diego, frequentando poco il forum leggo solo ora che hai dovuto saltare Ravenna.
Ti faccio i miei auguri di pronta ripresa!
Forza forza!!
Corsa: 10 maratone, 18 mezze
Triathlon: 18 sprint, 18 olimpici, 3 mezzi

PICCIO 2.0:
10k 45.19 Corrida S.Geminiano 24
21k 1.42.29 Allen.26/02/22
42k 3.43.29 Verona 19/11/23
viewtopic.php?t=48823 la mia esperienza
Avatar utente
elisa udine
Guru
Messaggi: 2700
Iscritto il: 24 ago 2014, 22:26

Re: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro

Messaggio da elisa udine »

Forza Diego!
21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
viewtopic.php?t=40338 :flower:
Avatar utente
d1ego
Moderatore
Messaggi: 3119
Iscritto il: 3 giu 2016, 4:40
Località: Kindsbach

Re: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro

Messaggio da d1ego »

Fine settimana di sport:
Venerdì nuoto: ho aumentato distanza e velocità (sempre a livelli infimi), nessun dolore all'inguine anzi, completa remissione!
Sabato bici: giro breve perché ho bucato di nuovo ed ho approfittato per fermarmi da un ciclista per consigli, fastidio solo per sforzi intensi tipo ripartenza da fermo.
Domenica corsa: visto che ven e sab andava bene ho riprovato a correre, stavolta 6 km con brevi "allunghi". Non zoppicavo più ma avevo fastidio all'inguine ed andavo 1'/km più lento del "normale", sia nel facile che negli allunghi. La notte alle 3:30 mi sono svegliato per il dolore, che persiste tuttora. Comincio a sospettare un problema all'anca, tipo lesione al labbro acetabolare...
#8020endurance - #team8020 - Il mio diario: viewtopic.php?t=46915
Rispondi

Torna a “Storie di Corsa”