[Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro
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Re: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro
Punti tolti dopo 15 giorni, ho due cicatrici una tipo 4 cm (la testa) ed una 2 cm. Cicatrice perfetta.
Anche tu hai usato la sedia motorizzata per muovere passivamente il braccio?
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- elisa udine
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Re: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro
ah no io ho una cicatrice luuunga. a me non diedero nessun macchinario. solo fisioterapia classica, in un secondo momento anche in piscina. ricordo che in piscina sentivo meno male e riuscivo a muoverlo di più. effettivamente il principio della terapia in acqua credo sia quello
diversamente dalle sedute col fisioterapista, il macchinario ti consente di fare molta più terapia e tutti i giorni. dunque probabilmente il recupero sarà migliore e più breve!
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21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
viewtopic.php?t=40338
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Re: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro
Lunedì 11 ho visto due ortopedici. Quello del lavoro si è molto impressionato dalla visone delle radiografie, ha attaccato un lungo discorso sul come fosse una situazione grave e di lenta ed incerta risoluzione per cui non dovevo fare l'eroe e chiedergli di rientrare al lavoro prima possibile, che il lavoro sarebbe andato avanti anche senza di me eccetera. L'ho ascoltato per qualche minuto perché all'inizio non avevo ben capito dove voleva andare a parare, poi l'ho fermato e gli ho detto di stare tranquillo, che mi aveva convinto! A proposito dell'esito incerto, mi ha detto che secondo lui la frattura che ho è ad alto rischio di necrosi e che si vedrà se si sta calcificando soltanto tra un paio di mesi per cui mi ha dato due mesi di malattia poi si vedrà. Di buono mi ha detto che l'ortopedico che mi ha operato è secondo lui il migliore sulla piazza e che l'intervento è stato fatto a regola d'arte.
Con queste brutte notizie sono passato in ufficio dove ho trovato un nuovo capo che rimarrà soltanto 6 mesi e tutti i colleghi che mi hanno detto sottovoce di starmene a casa il più possibile per evitarlo!
Nel pomeriggio sono stato dall'ortopedico che mi ha operato che è stato invece molto meno pessimista per quanto riguarda l'esito e, vista l'ultima rx mi ha fatto togliere il tutore e fatto valutare da un fisioterapista per l'inizio della terapia vera e propria, fissata purtroppo soltanto per il 21. Me ne sono fatto facilmente una ragione perché avevo già preso appuntamento per l'indomani con il mio fisioterapista di fiducia. Mi ha detto che posso fare qualsiasi attività che non mi provochi dolore, incluso guidare e correre; devo evitare soltanto pesi ed urti.
Con queste brutte notizie sono passato in ufficio dove ho trovato un nuovo capo che rimarrà soltanto 6 mesi e tutti i colleghi che mi hanno detto sottovoce di starmene a casa il più possibile per evitarlo!
Nel pomeriggio sono stato dall'ortopedico che mi ha operato che è stato invece molto meno pessimista per quanto riguarda l'esito e, vista l'ultima rx mi ha fatto togliere il tutore e fatto valutare da un fisioterapista per l'inizio della terapia vera e propria, fissata purtroppo soltanto per il 21. Me ne sono fatto facilmente una ragione perché avevo già preso appuntamento per l'indomani con il mio fisioterapista di fiducia. Mi ha detto che posso fare qualsiasi attività che non mi provochi dolore, incluso guidare e correre; devo evitare soltanto pesi ed urti.
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Re: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro
Ottime notizie, no?
She's a maniac, maniac at the show,
And she's dancing like she's never danced before
“Your body can do it. It’s your mind you need to convince.”
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Re: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro
Cavolo Diego,lo dico sempre che la bici è pericolosa,riprenditi presto!
10K 38'57" 1^Xsmasrun Foggia(17/12/17)
21k 1h25'08" 44^Roma-Ostia(11/03/2018)
42,195mt 3h09'33" Allenamento(14/03/2020)
https://www.strava.com/athletes/9210697
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Re: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro
Ottimo, Diego! Se puoi già iniziare a guidare e correre vuol dire che il peggio è passato!
Re: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro
L'ortopedico ha detto che posso guidare e correre ma per ora non ci penso proprio. Non riesco nemmeno ad oscillare il braccio camminando.
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- leolinux
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 590
- Iscritto il: 2 mag 2015, 9:31
- Località: Ronco B. (MB)
Re: IMHO a proposito di scarpe
Ciao Diego, leggo di buone notizie e ne sono felice.d1ego ha scritto: ↑19 set 2017, 4:21 Io quindi darei il consiglio opposto: più siete lenti ed avete "cattive abitudini" e meno vi dovete proteggere i piedi. Approfittate della poca esperienza per partire con il piede giusto, ruotate scarpe con tipologie diverse, inserendo anche brevi lavori scalzi (se la superficie lo consente) o con scarpe minimal.
Alla fine, sempre IMHO, probabilmente, ne beneficeranno anche le prestazioni cronometriche ...
Mi sono ricordato di quanto scrivevi qualche anno fa; se ne sei ancora convinto hai davanti un'occasione d'oro: dovrai ripartire con pochi minuti alla volta, senza guardare il crono, quindi ... minimal/barefoot.
SM60
21k 1h38'32" - Vittuone - 10/02/2019
42k 3h43'51" - Brescia - 13/03/2022
UTLO 55k - 2022
Strava
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Re: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro
Forza diego!
Da soli si va più veloce, ma insieme si va più lontano.