[Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro

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d1ego
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Aggiornamento scarpe

Messaggio da d1ego »

1 Pearl Izumi Road N1 v.2 424
2 Brooks Ghost 320
3 Brooks Pureflow 4 303
4 Rastro Lagoa 142
5 Nike Free RN Distance 60
6 Salomon Fellraiser 58
7 Champion Alpha 55
8 ASICS Hyperspeed 49
9 Vibram FiveFingers Bikila EVO 32
10 New Balance Minimus Trail 10 V4 20
11 Rastro Sumaré 18
12 Under Armour Charged Bandit 2 17
13 Freet Leap 2
14 Nike Lunarglide 8 Shield 0
15 Merrell Vapor Glove 2 0
16 Merrell Bare Access 4 0
17 New Balance Fresh Foam Boracay v2 0
18 adidas Supernova glide 8 0
19 Nike Free RN Flyknit 2017 0
20 Altra Superior 2 0
21 Nike Zoom Streak LT 3 0

Vediamo che le Nike Free RN Distance salgono dal 9° al 5° posto e le New Balance Minimus Trail 10 V4 dal 12° al 10°.
Sto usando le Ghost per i lenti e corti "di recupero", tanto per non buttarle nuove.
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Re: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro

Messaggio da MassiF »

Bella scarpiera :-)
Il numero accanto e' quello dei km percorsi?
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d1ego
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Re: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro

Messaggio da d1ego »

Si.
Le prime 12 stanno nella scarpiera. Considera che alcune occupano veramente poco posto. Le due paia di sandali e le ff insieme non fanno un paio di Ghost.
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Re: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro

Messaggio da MassiF »

Ho usato le Free RN Distance per un paio di volte , e non sono male. Manca un po di ammortizzazione per i lunghi pero'. Un paio di Altra da strada ci starebbero bene in quella scarpiera ;-)
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d1ego
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Re: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro

Messaggio da d1ego »

L'autunno prossimo vorrei fare la prima maratona ed ho preso le RN Distance in tale ottica; penso di usarle per la 30 del mare la settimana prossima, per dargli un'ultima chance. L'ammortizzazione per me è sufficiente ed il comfort buono, quello che manca è la reattività. Ho già nella scarpiera le adidas supernova Glide e le NB Boracay da testare per i lunghi.
Mi piacerebbe provare le Altra, le Escalante in particolare, ma costano troppo. Considera che la maggior parte delle scarpe che ho le ho pagate meno della metà di quanto pagherei una Altra. Ah... C'è una Altra in scarpiera, la Superior. Aspetto l'occasione giusta per usarla.
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Take it easy

Messaggio da d1ego »

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tyler_durden

Re: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro

Messaggio da tyler_durden »

@d1ego
ma per BQ si intende il tempo di qualificazione per boston?
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Re: [Diario] corro per la salute - ipertensione ed altro

Messaggio da d1ego »

Si
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La 30 del mare di Roma

Messaggio da d1ego »

Speravo meglio come tempo, temevo peggio come postumi (almeno per ora).
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Mi aspettavo una partenza in ritardo perché c'era ancora gente che consegnava le borse per cui non ero pronto. Sono partito, come avevo previsto, molto piano (>6:30) ma poi mi sono anche dovuto fermare un paio di volte ad aggiustare l'allacciatura delle scarpe. Nei primi 5km ho perso almeno un minuto e mezzo "gratis". Poi ho raggiunto facilmente i pacer di 3h15 e li ho superati. Ho perso un altro minuto buono per tirare fuori, aprire e bere il primo gel perché contavo di farlo prima del ristoro dei 15 che invece è stato a 14 e mezzo!! In totale potevo risparmiare un altro minuto e mezzo ai ristori.
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Mi sono messo un po' in carreggiata sul lungomare, ho preso i pacer delle 3h e poi ho cercato di allungare. Mi ero riproposto di correre dal 17 al 27 a 5:20 ma non ce l'ho fatta, ho corso 4 o 5 km a 5:23/25 ma i 10km più veloci mi sono venuti a 5:33; non stavo bene di pancia: non credo intestino, penso piuttosto addominali. Al 27 è peggiorato, mi sono fermato a fare pipi dietro ad un cespuglio ed ho proseguito di conserva.
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Alla fine real time 2:55:40, 5:51/km
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Con che tempo?

Messaggio da d1ego »

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