[DIARIO] Spartathlon 2017 la preparazione

[MOO]

Ieri sera dal fisiatra che mi ha sistemato i gemelli dei polpacci...oggi sto molto meglio anche se mi ha detto di fare solo 30' di bici e di tornare a correre domani...devo ammettere che soffro non poter correre, oggi in Versilia 20° e tutto sole!

[victor76]

L'importante è aver risolto il problema!

[MOO]

Speriamo...stasera come programma giratina in bici e bagno con 2 kg di bicarbonato con acqua bollente!!!

[Tommy2705]

MOO mi permetto di darti un consiglio, qualora tu non lo stia già facendo: usi mai il Foam Roller?

Perchè mi rivedo in certe tue problematiche (ovviamente con le proporzioni del caso ) e da quando faccio riscaldamento e stretching pressochè solo usando "questo tubo per i massaggi" ho risolto diversi problemi muscolari che con il tempo mi andavano in crescendo.

[elisa udine]

Forza MOO!

[MOO]

Ragazzi/e grazie per il supporto e i consigli.. la situazione sembra sotto controllo...stamani una mezz'ora molto lentamente, niente dolore....ora altro bagno con acqua calda e bicarbonato...dopo pranzo vedo se fare un'altra mezz'ora, più che altro perché se non corro divento una boa con tutte queste cene natalizie!!!
Comunque guardando il bicchiere mezzo pieno, questo stop mi ha fatto riprendere molta voglia di correre che è già un buon segno, inoltre mi ha fatto capire meglio come mi devo allenare.
Domani proviamo un uscita un po' più impegnativa, anche se senza forzare se va bene si riparte!!!

[elisa udine]

tutti gli stop hanno un senso! non forzare la ripresa , riprendi gradualmente e tornerai presto in forma!

[rogeraccio]

Leggo e seguo questa impresa con ammirazione

[MOO]

Tanti auguri di buon Natale!!!
Anche se ieri sera mi è successa una cosa che mi ha fatto veramente incazzare....cena con moglie, bimbe e tutta la famiglia ad un ristorante di Prato, come di consueto mio padre a mezzanotte si veste da babbo Natale, va in macchina, prende i regali e gli porta al tavolo....quest'anno però qulche grandissimo figlio di tr... è arrivato prima, ha rotto il vento e sì è rubato tutto!!!
Quindi giramento di palle incredibile, non tanto per i regali e per la macchina, che comunque è un danno non da poco, ma per non poter aver dato niente alle bimbe.....
Ora mi scuso per il dilungamento, ma mi devo scaricare....
Comunque stamani 23km a passo tranquillo 4.40 e niente dolore!

[poco82]

Azz!!! La sorpresa l'hanno fatta a voi! Mi spiace...