Obbiettivi 2017
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Re: Obbiettivi 2017
@cheetah apri il thread 2018.
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Re: Obbiettivi 2017
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100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:98 (2 ritiri)
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Re: Obbiettivi 2017
1. Fallito. Mezza di Fiumicino saltata causa piccolo infortunio.d1ego ha scritto:1. La mezza maratona di Fiumicino sotto 1h 50'
2. Divertirmi, sperimentare, studiare, imparare...
2. Centrato.
Altri due obiettivi che mi ero dato sono fare 1000 km e sono arrivato a 960 e non infortunarmi e non ci sono riuscito ma ho capito che errore ho fatto e non lo ripeterò.
#8020endurance - #team8020 - Il mio diario: viewtopic.php?t=46915
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Re: Obbiettivi 2017
1) raggiunto 88% dell'obiettivo.ZardoZ ha scritto:1) correre >1.500km
2) correre la maggior parte delle 10km del circuito CorriMilano
3) correre almeno quattro mezze maratone
4) partecipare a tutte le tapasciate possibili
2) le 10km del circuito erano 8 ed io ne ho corse 4.
3) ho corso 3 Mezze.
4) raggiunto alla grande: tanti bei Lunghi domenicali.
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Re: Obbiettivi 2017
È giunto il momento di fare il bilancio di questo 2017.mb70 ha scritto:I miei:
-ritornare "in forma "
- divertirmi sulla distanza 10km e da giugno ad agosto 5 km
- forse una maratona a dicembre
- Ritornare in forma: ci ho provato ma forse solo da qualche settimana inizio ad avere qualche piccolo miglioramento
- 10 km e 5 km: ho principalmente pensato a rientrare dopo 5 mesi di stop, non raggiunto
- maratona a dicembre fatta senza prepararla e in grande relax
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9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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Re: Obbiettivi 2017
PB Maratona ... Fatto !!
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Correre è la mia terapia.
42,195 Km - 3h47'25" - Maratona Pisa 2018
"Fai correre anche tu il porcellino di Runningforum, clicca qui" !!
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Re: Obbiettivi 2017
Questi erano i miei obiettivi per il 2017 ... a 41 anni, dopo 3 mesi da aspirante runner e sopratutto dopo 10 anni di inattività sportiva assoluta (mi sono iscritto al forum soltanto a fine maggio)...
1) Perdere peso, possibilmente arrivando al 15% di grasso
OK! Persi 21 kg, arrivato al 13% di grasso
2) Correre 10 km in meno di 50'
OK! PB: 45'24"
3) Terminare la mia prima mezza in meno di 2 ore
OK! Completata in 1h44'37"
4) Iniziare a correre anche su pista
OK! Iscritto a una società di atletica ed in pista almeno un allenamento su 3
E' stato un anno di rinascita e adesso è il momento di stabilire gli obiettivi per il 2018
1) Perdere peso, possibilmente arrivando al 15% di grasso
OK! Persi 21 kg, arrivato al 13% di grasso
2) Correre 10 km in meno di 50'
OK! PB: 45'24"
3) Terminare la mia prima mezza in meno di 2 ore
OK! Completata in 1h44'37"
4) Iniziare a correre anche su pista
OK! Iscritto a una società di atletica ed in pista almeno un allenamento su 3
E' stato un anno di rinascita e adesso è il momento di stabilire gli obiettivi per il 2018
1,5K 5'37" (3'45"/Km pista, LI, 1/7/18)
5K 20'50" (4'10"/Km pista, LI, 24/6/18)
10K 42'44" (4'16"/Km Trofeo Ecoabitare, PI, 27/5/18)
21K 1h41'33" (4'49"/Km Livorno HM, 11/11/18)
176x69-SM42
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Re: Obbiettivi 2017
io ho mancato i miei, correre una maratona e scendere sotto 1:30 in mezza. Ciononostante è stato un ottimo anno. Terrò buoni questi due obiettivi per il 2018
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h28'56" Novara Half Marathon 2023
42k 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
My ukulele channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmBw_v ... tZYVdqX4Iw
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Re: Obbiettivi 2017
1 - fatti 4'09''bonovoxpride ha scritto:1 - Sfiorare i 4'00'' al km in una 10k
2 - Fare una decina di gare 10k, di cui almeno 1 fuori regione
3 - Perdere 5kg
4 - Preparare la prima mezza a Parma
5 - Non avere infortuni
6 - Sfruttare le nuove endorfine per fare il terzo figlio
2 - 8 gare (di cui 1 fuori regione) e 1 di nuoto
3 - persi 3
4 - no
5 - no
6 - no
Si può fare di meglio
Everything you know is wrong
Pb 10k: 39'49'' Frattamaggiore (NA), Strafrattese 07/04/2024
Pb 21k: 1h34'23" Napoli, Neapolis Half Marathon 01/10/2023
Pb 10k: 39'49'' Frattamaggiore (NA), Strafrattese 07/04/2024
Pb 21k: 1h34'23" Napoli, Neapolis Half Marathon 01/10/2023