Le tipologie del runner (post semiserio)
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Re: Le tipologie del runner (post semiserio)
A trovarne ...
Dal 2014:18 maratone, 6 stars finisher; 2018 100km del Passatore, Ironman70:3
I miei libri: Il Passatore da zero https://tinyurl.com/er5tzd3z +il mio blog [url]https://zeromaratone.blogspot.com[/url]
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Re: Le tipologie del runner (post semiserio)
Devi andare alla velocità giusta zero... non troppo veloce perché lì iniziano a essere troppo magre e tirate. Non troppo lento. Diciamo che per i 10k il range ottimale è 45-40'
Vorrei dire che il motivo per cui non scendo sotto i 40' è questo, ma la realtà è che sono solo scarso
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Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: Le tipologie del runner (post semiserio)
See 40’ neanche se sono inseguito da un pit bull....
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fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: Le tipologie del runner (post semiserio)
45' è ancora troppo veloce. In genere per broccolare il ritmo è da jogging, quindi fai prima in palestra. Già sotto i 48' spesso sono troppo magre. Ma vale anche per noi uomini... pure noi ad un certo punto diventiamo anoressici La differenza è che con noi nessuna ci prova
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Re: Le tipologie del runner (post semiserio)
broccolare a una gara la vedo dura, oltre che fuori luogo. Si tratta di mera distrazione o rinforzo psicologico se preferisci.
Per i miei gusti sopra i 45 il rischio di incontrare dei sani prosciuttoni (nulla di male) è un filo troppo alto. Ma de gustibus, c'è a chi piace la mortadella anche lì per fortuna
Per i miei gusti sopra i 45 il rischio di incontrare dei sani prosciuttoni (nulla di male) è un filo troppo alto. Ma de gustibus, c'è a chi piace la mortadella anche lì per fortuna
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Re: Le tipologie del runner (post semiserio)
Non è detto, qualcuna con un fisico "giusto" la trovi. Il problema semmai è che sono relativamente giovani, poi smettono e diventano prosciutti. Inoltre per loro un ciao è già un inequivocabile segno di broccolamento e tirano subito fuori lo spray al peperoncino. Da notare come questo tipo di "runner" (messo tra virgolette) sbava sui muscoli gonfiati del palestrato medio
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Re: Le tipologie del runner (post semiserio)
Giusto per capire, ma voi a quale delle categorie descritte, pensate di appartenere?
(#iostocoiprosciuttoni)
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Re: Le tipologie del runner (post semiserio)
Idem e ne vado fiera (anche perché per toglierli dovrei mangiare meno, il che non esiste)
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Re: Le tipologie del runner (post semiserio)
Io sono il birraiolo. Nel senso che corro per smaltire la sbornia