Sono tornata ... perchè amo correre!

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d1ego
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Re: Sono tornata ... perchè amo correre!

Messaggio da d1ego » 18 ott 2017, 11:06

Ben pochi di noi hanno mai avuto il coraggio di affrontare un vertical.
Heidi
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Re: Sono tornata ... perchè amo correre!

Messaggio da Heidi » 22 gen 2018, 8:48

22.01.2017 e fra 3 mesi mi aspetta la mia seconda mezza maratona!! Oggi ricomincio l'allenamento che ho abbandonato perchè non riuscivo a far combaciare vita e voglia e orari e tutto quello che ci può essere. Però fra 3 mesi mi ritroverò con l'adrenalina a palla e la voglia di arrivare in fondo per tagliare il traguardo. Oggi è lunedì e come ogni inizio settimana che si rispetti bisogna fare i buoni propositi...e cercare di rispettarli. Quindi eccomi qui col primo impegno: tenere traccia dei miei sforzi!!!
Buona settimana a tutti
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victor76
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Re: Sono tornata ... perchè amo correre!

Messaggio da victor76 » 22 gen 2018, 8:55

In bocca al lupo per il tuo obiettivo!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'52'' (4'31''/km) --- 30 km: 2h39'18'' (5'17''/km)
42 km: Fatti, ma meglio non scrivere i tempi...

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Heidi
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Re: Sono tornata ... perchè amo correre!

Messaggio da Heidi » 22 gen 2018, 9:28

Grazie
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Re: Sono tornata ... perchè amo correre!

Messaggio da Heidi » 30 gen 2018, 10:54

Buon giorno, ho ricominciato a correre...con calma...sia per affrontare 3 mesi una mezza ma anche per cercare di dimagrire. Ho letto mille articoli ma non capisco se devo correre, anche solo mezz'ora tutti i giorni o riposare a giorni alterni.
Potresti darmi un consiglio per favore?
Grazie
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victor76
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Re: Sono tornata ... perchè amo correre!

Messaggio da victor76 » 30 gen 2018, 11:56

Heidi, io terrei per buoni 3 allenamenti settimanali e, a limite, negli altri giorni farei qualcosa di molto soft e rigenerante (magari meglio camminata, bici o nuoto). Soprattutto se hai ricominciato da poco, correndo tutti i giorni, anche se poco, non permetterebbe al tuo fisico di recuperare bene.
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Re: Sono tornata ... perchè amo correre!

Messaggio da Heidi » 20 feb 2018, 9:26

Buon giorno, ero tornata ... o credevo di essere tornata perchè la corsa mi mancava e mi fa bene...ma mi sono persa. Ieri volevo andare a correre dopo il lavoro, anche perchè fra due mesi dovrò affrontare una mezza...e invece il freddo e la pigrizia mi hanno fermata.
Mi giro attorno e ascolto le persone che fanno parte della mia vita e mi accorgo che ognuno ha uno scoglio, di diversa natura, che blocca i propri obiettivi.
Una è ferma alla rottura col fidanzato, che oramai risale a fine estate scorsa. Un'altra vive di sensi di colpa e lavora come una schiava per non deludere le ipotetiche aspettative che le sono state "vomitate" addosso. Coppie che scoppiano e coppie che rimangono insieme per abitudine. C'è chi impazzisce al lavoro o vorrebbe cambiarlo e chi ha problemi di salute.
Poi ci sono io che sono in mezzo a questo bailame di cose e persone, con i miei limiti e le mie scelte, piena di impegni che ora ho scelto perchè mi piace VIVERE così - mentre una volta lo facevo perchè ne avevo bisogno per non trovarmi sola con me stessa.
Devo forse fare un pò un punto zero e impormi di riprendere a correre in modo continuativo...ma la testa va per i fatti suoi, del resto come si dice? LA MENTE, MENTE SEMPRE!! e invece che aiutarmi mi inganna!! E io sono pronta a farmi ingannare!!
Il mio post, forse sembra fuori luogo ma vi assicuro che non lo è .. almeno per me!!
Buona giornata
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Re: Sono tornata ... perchè amo correre!

Messaggio da victor76 » 20 feb 2018, 9:37

Heidi, TORNA A CORRERE!
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Re: Sono tornata ... perchè amo correre!

Messaggio da iceunstable » 20 feb 2018, 10:10

carissima...in questo frangente imponiti di essere un po' " cinica, un po' egoista, e un po' severa con te e con il mondo in genere..non guardare chi,cosa,e come...tutti hanno le loro sfumature....a volte si vorrebbe aiutare tutti ma non sempre è possibile..e a volte farsi carico dei problemi altrui,nobile certo,ma non sempre è utile..."
infilati le scarpette ed esci...cammina,corricchia..non importa...l'importante e fare i primi metri..poi il resto vien da se..non importa se tanti o pochi km..agisci..se non agisci .. non saprai..dai ragazza non mollare [-X !!mai!.. :beer: :beer:
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tomaszrunning
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Re: Sono tornata ... perchè amo correre!

Messaggio da tomaszrunning » 20 feb 2018, 10:43

Heidi! Siamo con te. Hai nostro appoggio e usa questo Forum come un sfogatoio (mi sembra che esiste anche un thread dedicato...)
Forza! Non mollare!
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