[DIARIO] corsa a 6 gambe (o zampe?)

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daffi
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Re: [DIARIO] corsa a 6 gambe (o zampe?)

Messaggio da daffi »

Stamattina ho deciso di fare un giro che prevede il passaggio da una strada che fiancheggia una casa con giardino e ben 2 cani, di cui uno che mi fa davvero paura ogni volta che ci passo: un enorme rottweiler con un abbaio profondo e potente, dietro a una recinzione che mi pare sempre troppo bassa e striminzita.
Dopo il primo tratto di percorso tranquillo, quando sono arrivata in zona Rottweiler, ho cominciato a spostarmi il più possibile lontano dalla recinzione, e ho cominciato a correre con passo un po’ più deciso.
Il Rottweiler ha cominciato ad abbaiare, a me e Rezia… Rezia tutta baldanzosa voleva avvicinarsi alla recinzione, e in quel momento con orrore vedo che c’è il cancelletto aperto!!!! Il Rottweiler abbaia a più non posso, io scappo via veloce, penso che il cane non si sia accorto che c’è il cancello aperto, che è questione di secondi e poi lo sentirò galoppare alle mie spalle, a quel punto non abbaierà più perché sarà lanciato a fauci spalancate verso i miei polpacci…. Mi guardo indietro e no, nessun Rottweiler in arrivo, si vede che il giardino è diviso in due zone, e il cancello aperto era inaccessibile al cane.
Per sfizio guardo il cronometro ed ovviamente ho fatto un tempone in quei 100 metri!
E poi nulla, concludo il giro senza altre soprese, sono fiacca, mi sembra di correre nella melassa in certi punti, rallentata e affaticata, anche Rezia soffre già il caldo e sono solo le 7.30 di mattina… arriviamo a casa e si spalma sul pavimento a bocca aperta, con la lingua fuori, però sembra sorrida!

8km in 1 ora con 450 m di dislivello, praticamente un'uscita di trekking :mrgreen:

Qui Rezia che si mette in posa (lei si siede sempre così!!)


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calcatreppola
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Re: [DIARIO] corsa a 6 gambe (o zampe?)

Messaggio da calcatreppola »

Beh, comunque mi sembra un ottimo tempo anche quello totale... complimenti... i miei risultati impallidiscono in questo forum :(


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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: [DIARIO] corsa a 6 gambe (o zampe?)

Messaggio da victor76 »

Col caldo è difficile fare chissá che allenamenti, bisogna accontentarsi di quel che viene. L'importante è che il rottweiler non ti abbia azzannato i polpacci!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

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daffi
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Re: [DIARIO] corsa a 6 gambe (o zampe?)

Messaggio da daffi »

Caro diario,
dopo una vacanza dedicata alla bici, conclusa in bellezza con la realizzazione di una cosa che volevo fare già da un pò (andare in ufficio in bici, per un totale di 63 km tra andata e ritorno), ho ripreso questa settimana con gli allenamenti.
Approfittando di una certa freschezza mentale, frutto senza dubbio delle 3 settimane di ferie, ho rimesso in discussione uno dei miei assiomi (mai correre per le vie del paese dove abito), scoprendo che:
1 giro del paese = 1 km
quindi
1 giro di paese + strada avvicinamento sentieri A/R= 5 km su asfalto tutti corribili!

e io che pensavo non fosse possibile correre in piano su asfalto dove abito, senza spostarmi con l'auto...
Morale della giornata: oggi ho costretto Rezia a correre solo su asfalto, con un percorso di 5 km in 35 minuti (Rezia, per la cronaca, non ha per niente apprezzato e tirava verso il bosco!!).
Questo sarà un punto di partenza per verificare (eventuali) progressi e per inserire nei miei allenamenti anche delle uscite di corsa continua...
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: [DIARIO] corsa a 6 gambe (o zampe?)

Messaggio da victor76 »

63 km in bici per andare/tornare dal lavoro è una gran cosa =D>
Io sono a 15 km distanza e mi dico sempre di provare a farlo, ma tra tempi per docce/cambio e paura di qualche contrattempo in viaggio, mi hanno sempre fatto desistere :(
Io il percorso in piano asfaltato vicino casa, per giunta anche di 1 km a giro, lo sfrutterei per fare ripetute :asd2:
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

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Gaietta
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Re: [DIARIO] corsa a 6 gambe (o zampe?)

Messaggio da Gaietta »

Brava daffi! Sia per la corsa che per la bici naturalmente. Hai già qualche garetta in programma?
daffi
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Re: [DIARIO] corsa a 6 gambe (o zampe?)

Messaggio da daffi »

@victor: hai ragione, quando riprendero' con le ripetute vien comodo il percorso da 1 km... tu come le faresti?
@gaietta: per ora nessuna gara, in marzo mi piacerebbe fare la corsa che viene organizzata nel mio paese, 22 km circa per 900 metri di dislivello... insomma, vorrei allungare le distanze! Mi viene il dubbio di essere un po' troppo conservativa, nel senso che non mi butto a fare qualcosa troppo "oltre", ma forse per migliore qualche tentativo dovrei farlo... e tu? qualche gara a breve?
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: [DIARIO] corsa a 6 gambe (o zampe?)

Messaggio da victor76 »

@daffi, io sfrutto un percorso simile al tuo quando faccio qualità. Puoi farci di tutto: 8x1000, 5x2000, 3x3000... hai solo l'imbarazzo della scelta!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

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Gaietta
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Re: [DIARIO] corsa a 6 gambe (o zampe?)

Messaggio da Gaietta »

Ma sì, buttati! Secondo me è solo un blocco mentale, alla fine tra 15 e 22 non c'è tutta questa differenza, guarda nemmeno te ne accorgerai con la giusta preparazione :thumleft:
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elisa udine
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Re: [DIARIO] corsa a 6 gambe (o zampe?)

Messaggio da elisa udine »

buttati daffi! e complimenti x il diario e x Rezia :love:
21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
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