Nel frattempo la mia vita è stata stravolta,casa da costruire , mio papà vola in cielo , il lavoro cambia , ma alla fine prendo un bel respiro ,mi sposo e ...finalmente la luce ,il 6 luglio 2016 è nato il mio cucciolo, Alessio
Nel frattempo arrivo a pesare 83kg per 170cm , il pupo inizia a camminare e io a seguirlo
,li ho capito che devo perdere peso e rimettermi in forma. Così due mesi fa , tiro fuori le mie vecchie adidas supernova glide 3 e inizio , 3km lento, 4km lento, 5/6/7 in 2mesi arrivo a 10km con un passo di 7'10"xkm e le pulsazioni medie a 130.
Perdo 6kg e decido di cambiare scarpe, voglio le vomero 12 dico alla commessa del negozio e come al solito dopo averne provate 10 tipi tra nike , mizuno , soucony, ecc.. Mi porto a casa le adidas supernova 9 , che a me non piacciono esteticamente, sono proprio brutte da guardare ,ma ai piedi son bellissime, un po come le moto jap.
Veniamo ai giorni nostri e qui chiedo aiuto a saprà consigliarmi per trovare la via.
La settimana scorsa ho fatto la prima uscita con le scarpe nuove , dopo 4 km ho iniziato a sentire un fastidio che va dall'anca destra scende quasi sino al ginocchio zona bandelletta, rallento e torno verso la macchina per fare streaching . Alla macchina sento solo dolore al ginocchio e li sale l'ansia e infatti mi fermo una settimana , antiffiammatori massaggi e ora sembra tutto ok, ma facendo streaching e massaggi mi son reso conto che ho i muscoli delle cosce contratti, le gambe sono rigide e i muscoli poco elastici, secondo voi con lo streaching risolvo?
