Obiettivi 2018

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MarcelloS. Utente donatore Donatore
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Re: Obiettivi 2018

Messaggio da MarcelloS. »

Vediamo un po':
MarcelloS. ha scritto: 26 dic 2017, 22:14
1) correre tante ultramaratone in linea con l'ultimo quadriennio (8-11-13-12), divertirmi sempre insieme a Francesca e ai tanti amici ultra, e spero senza infortunarmi :wink: :thumleft:

*** Si, si, ni: 11 ultra, divertendomi, ma con un autunno tribolato con due 24h fatte da acciaccato e gettate alle ortiche. Cmq ci sta ***

Gli altri obiettivi non sono facili da definire. Il sogno resta la maglia azzurra nella 24h, ma fino all'autunno non si tenta nulla con le 24h e comunque mancano una ventina di km per sperare, è tanto. Però in autunno ci si prova ancora, ma mancano ancora parecchi mesi in cui farò altri tipi di gare :mrgreen:

*** No, anno pessimo per la 24h per i motivi del punto precedente ***

E quindi in primavera, tra le tante gare in programma, vorrei fare una bella 100 km di Seregno (con 8 come prima cifra del crono) e poi pare che farò la Nove Colli, per cui, nel caso fosse confermato, vorrei innanzitutto essere finisher :thumleft:

*** Si e nì. 100 km di Seregno punto di eccellenza dell'anno (8h57), Nove Colli finita ma corsa in modo deludente (28h24') e con problemi fisici (cistite e febbre nei giorni precedenti). Finisher con 1h30 dai cancelli ma devo fare molto meglio come crono. ***

Cmq oltre 4mila km corsi, oggi ho superato la cifra dello scorso anno (chiusi a 4.004, quest'anno dovrei finire sui 4.100 km), oltre 200 uscite di corsa (ad oggi 203), quindi anno con qualche acciacco di troppo e qualche risultato meno buono delle aspettative ma comunque un anno intenso e con lati positivi a livello podistico. E ora si chiude e poi si pensa al 2019 :D
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:97 (2 ritiri)
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enzodm Utente donatore Donatore
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Re: Obiettivi 2018

Messaggio da enzodm »

enzodm ha scritto: 2 gen 2018, 21:55 1) continuare a correre con piacere a prescindere da tempi e gare;
sì, decisamente. Anche qualche km in più dello scorso anno.
enzodm ha scritto: 2 gen 2018, 21:55 2) limare il PB sulla mezza (dell'epoca post-gemellare, l'altro lo lascio dove sta);
no, ma l'ho praticamente replicato senza ripetute, per cui sono soddisfatto.
enzodm ha scritto: 2 gen 2018, 21:55 3) fare un trail facile sopra i 20km (penso Cansiglio Run);
questo non sono riuscito, non ho praticamente visto fango. Alla fine avendo poco tempo libero se devo fare troppa macchina lascio stare (vedi anche punto 1).
PB 10K: 44'58" - 21K: 1h 39' 33" - 42K: 3h 58' 14"
PB era gemellare 10K: 45'54" - 21K: 1h 41'52"
2016: 802 2017: 820 2018: 861 2019: 880 2020: 787 2021: 935 2022: 603 2023: 1027
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daniele_simo
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Re: Obiettivi 2018

Messaggio da daniele_simo »

daniele_simo ha scritto: 25 dic 2017, 14:20 1. 2000 km
2. Mezza sotto 1h35'
3. Sopravvivere a moglie, figli e lavoro
1. Riuscito
2. Fallito.... 1h38...
3. Sopravvissuto!
Deejay ten Roma (10km) 25/11/18 43'01''
Milano21 HM (21km) 26/11/17 1h37'16''

https://www.strava.com/athletes/17886991
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JJruns Utente donatore Donatore
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Re: Obiettivi 2018

Messaggio da JJruns »

JJruns ha scritto: 25 dic 2017, 12:25 ....
1. 120 allenamenti gratificanti come oggi.
E stop, tanto mi basterebbe.

Ma visto che sognare è gratis, allora ne butto li un altro:

2. Fare la Cortina-Dobbiaco

e visto che sono lanciato, ecco il pezzo forte:

3. Affrontare la Regina! 42195 metri tutti di fila, da solo sulle mie gambe.

....
1. Fatto, ben più di 150, contentissimo!
2. Mancato, ma non ci ho nemmeno provato, troppi casini familiari
3. Fatto, 2 volte. Lasciamo perdere i risultati va, che è meglio... Ma per affrontarla l'ho affrontata.
Corri! :D
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arme
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Re: Obiettivi 2018

Messaggio da arme »

ed eccoci al conto di fine anno...dunque...questi erano gli obiettivi:

1) continuare a correre con la regolarità ritrovata nel 2017
2) rifare una maratona
3) fare bene una maratona (che non è un doppione del punto precedente)
4) fare un trail oltre i 30K (che non è tanto lo so, ma io sono uno stradaiolo)

RISULTATI E PAGELLA:

1) regolarità ritrovata però calo a fine anno...chiuso il 2018 con soli 1850 KM (pochini) ma obiettivo raggiunto
2) fatta!
3) fatta con un inaspettato e con tutta probabilità irripetibile 2h59'
4) non fatto...fatti parecchi trail ma quello lungo non l'ho trovato, passerà a 2019

nel complesso 3 su 4 e i più importanti...quindi voto 8 all'anno!
<< nelle corse che faccio c'è il meglio che do c'è la voglia che ho >> e.r.

10K 36'25''
21K 1h20'25''
42K 2h59'29''

https://connect.garmin.com/modern/profile/armearme
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monzarun
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Re: Obiettivi 2018

Messaggio da monzarun »

-no infortuni
DIREI ANDATA POCA ROBA RISOLTA IN QCHE GIORNO
-2000k
YES 2355
-10 in @4.20
YES 4.17
-21 sub 1.35
NO SARÀ OBIETTIVO 2019
-Mara in 3.30 o almeno @5.00
NI IN 3.35
-provare trail
YES 2 eco run e 2 veri
-provare cross inverno 2018
NO E FORSE NON MI INTERESSA VEDRÒ

SODDISFAZIONE TOTALE 8 1/2
------
fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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d1ego
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Re: Obiettivi 2018

Messaggio da d1ego »

1. 1000km;
Fatto, 1241.

2. Una mezza sotto le 1:55, magari 1:50;
Fallito. Però ho fatto una 30km in 2h45 e 1h54 in allenamento (senza tirare). Poi però mi sono rotto... :pale:

3. Debutto in maratona, a Ravenna, magari sotto le 4 ore;
Fallito, causa infortunio.

X. 100 km di nuoto;
Fallito. 54km

4. Non infortunarmi mai;
Fallito. Problema all'anca a fine ottobre. Causa probabile sovraccarico (ovviamente), non sarà facile non ricascarci...

5. Divertirmi, sperimentare, imparare.
Fatto!
#8020endurance - #team8020 - Il mio diario: viewtopic.php?t=46915
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oscar56
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Re: Obiettivi 2018

Messaggio da oscar56 »

Mi trovo fermo per un malanno alle vie urinarie e iniziero l'anno corsaiolo solo a febbraio. Peccato perché stavo facendo un buon invernale e l'apparato muscolo/scheletrico è perfetto - a proposito ne approfitto per consigliarvi (oltre al riposo) di alternare sempre l'impegno, unico modo per portare ai minimi termini le probabilità di infortunio anche da sovrallenamento- Il proposito a 63 anni per il 2019/è semplice: tornare a correre quanto prima e meglio del 2018.Buon anno a tutti
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: Obiettivi 2018

Messaggio da victor76 »

Verifico anche io gli obiettivi fissati ad inizio anno:

1. evitare di infortunarmi FATTO
2. km totali >2388 km (199/mese) FATTO (2436 km)
3. partecipare ad almeno 12 gare FATTO (17 gare)
4. un trail di almeno 25 km (gara) o 35 km (allenamento) FATTO (Trail delle Querce 28 km)
5. correre una 6 ore facendo almeno 54 km (6'40''/km) FALLITO
6. correre una maratona sotto le 4h (5'41''/km) NEANCHE PROVATO
7. mezza maratona sotto 1h35' (4'30''/km)FALLITO (per soli 52'')
8. 10.000 sotto i 43' (4'18''/km) FALLITO (per soli 54'')
9. 5.000 sotto i 21' (4'12''/km) NEANCHE PROVATO

E siccome gli obiettivi 5-9 erano solo prestazionali e quindi secondari, posso ritenermi ampiamente soddisfatto di questo anno podistico! :D
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
mark984
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Iscritto il: 20 mar 2017, 8:36

Re: Obiettivi 2018

Messaggio da mark984 »

1 almeno 100 km al mese OK
2 10km sotto i 40' NO
3 Fare una mezza OK
Pensavo che non l'avrei mai fatta, infatti non l'avevo neanche preparata, ma fatta ad ottobre per centrare l'obiettivo n 1.
173x62
5km 19'40" 03/05/18
10km 40'40" 02/09/18
Mezza 1 29'11 14/10/18
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