fujiko ha scritto:Bravissimo Valerio ps per il dolore all'anca prova lo stretching specifico, su internet trovi
Grazie 1M fujiko, lo faccio subito! In effetti la carenza quasi assoluta di esercizi pre - post allenamento/gara è un altro aspetto sul quale il coach spesso mi riprende e borbotta...
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Quando corro tutti i pensieri volano via.
Superare gli altri è avere la forza, superare se stessi è essere forti
(Confucio)
Oggi pioggia mista a neve niente allenamento, ieri però 24KM a 4'52'' soddisfattissimo sia per il record per me di lungo sia per la tenuta e soprattutto per il post corsa privo di dolori, affaticato ma non dolorante mi piace
Vi leggo sempre anche se non sto correndo. Bravissimi tutti, davvero. Plauso speciale ai PB di @Valerio in gara e di @bono in allenamento, chapeau per i 42 di @francescodiani
10km in compagnia giusto per il gusto di sfidare il freddo (-4) e rispolverare dopo anni abbigliamento tecnico di un passato su due ruote. Sfida ampiamente vinta.
30 Novembre 2014
Sono entrato in piazza S.Croce salutando il pubblico come se fossi lo sportivo più famoso di questo mondo e sotto il traguardo ho alzato le braccia come se fossi arrivato primo.Forse non tutti lo sanno, ma io contro me stesso ho vinto.
@poco82, sì, 2 mesi di bandeletta, forse sta passando, ma non vorrei ricominciare senza essere completamente a posto e ritrovarmi dopo 15 gg punto e a capo. Passato il freddone ricomincio con prudenza.
ps per il dolore all'anca prova lo stretching specifico, su internet trovi
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