Quale allenamento oggi - MARZO 2018
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
- LittleJames88
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Quale allenamento oggi - MARZO 2018
Mi prendo l'onere di aprire la nuova discussione per i nostri allenamento relativi a marzo 2018.
Buone corse a tutti!!!
Buone corse a tutti!!!
Re: Quale allenamento oggi - MARZO 2018
Ho spalato in negozio, davanti al garage, il vialetto davanti casa, i balconi e ho portato su la legna ( non l'ho tagliata io )
Sudato come un gognino
secondo me vale un decino
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21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
- DonatoRipa74
- Maratoneta
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Re: Quale allenamento oggi - MARZO 2018
11,5km a 5,04/km
Su app NikeRunClub ci sono le sfide...idea simpatica!!!
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Corro per divertimento!!!
PB
1km 3,10
5km 20,07
10km 42,25
20km 1h37,02
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Re: Quale allenamento oggi - MARZO 2018
Oggi 2K risc + 10K CL @5'16" + 2K def
"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
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- francescodiani
- Ultramaratoneta
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- Iscritto il: 13 apr 2017, 0:06
- Località: Mantova
Re: Quale allenamento oggi - MARZO 2018
Troppa neve sulle strade e sui marciapiedi. Niente da fare per oggi, meglio non rischiare.
Chiamiamolo "giorno di recupero".
Chiamiamolo "giorno di recupero".
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Correre è la mia terapia.
42,195 Km - 3h47'25" - Maratona Pisa 2018
"Fai correre anche tu il porcellino di Runningforum, clicca qui" !!
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Re: Quale allenamento oggi - MARZO 2018
Io 3 riscaldamento +3000 -2000-1000+2000
Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk
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La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
Re: Quale allenamento oggi - MARZO 2018
A me invece il mal di testa da cervicale ha dato una tregua e sono riuscito a fare 30min CL in parte su neve fresca e poi un Inteval Training di circa 30 minuti su una strada dritta, con poco traffico e abbastanza pulita, più altri 20 min di cl. Allenamento che ricorderò a lungo, bellissimo correre sulla neve fresca al buio e in silenzio
https://www.strava.com/activities/1431736304
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Re: Quale allenamento oggi - MARZO 2018
Stamane IT 10x 2' intorno a VR (5' e qualcosa) 1' rec. Frazioni veloci venute tra 5'05 e 4'54'
Tot 11.3K @5'33
Tot 11.3K @5'33
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Re: Quale allenamento oggi - MARZO 2018
Ieri sera primo allenamento di marzo: 12 km di CL poco sotto i 5'40''/km
- LittleJames88
- Guru
- Messaggi: 2136
- Iscritto il: 8 dic 2014, 12:52
Re: Quale allenamento oggi - MARZO 2018
13km tra acqua e leggere schiarite in compagnia, giusto per tenere le gambe in movimento.