Quale allenamento oggi - LUGLIO 2018
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2018
Stamane 9.2K CL/CLS @5'48 di media
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2018
14
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2018
14 appena sveglio, specifica :
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2018
Perché altrimenti che fai ? mi babbi ? mi banni ? Bugs Bunny
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
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Miro
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Miro
Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2018
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2018
Ieri sera ritorno alla corsa su strada dopo le fatiche sull'Etna del weekend... 10 km di CL meglio del previsto, nonostante i piedi maciullati
- MarcelloS. Donatore
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- Iscritto il: 26 mag 2010, 22:45
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2018
Lentino positivo al tramonto
H.18.45, sereno, 28°
Dopo due giorni di stop (quasi tre, in effetti, non correndo da domenica mattina) graditi per il recupero degli acciacchi, oggi esco con Littlejames e verifico se tutto ok, parrebbe di sì, domani nuova uscita e nuova verifica. Oggi facciamo solito giro Calamandrei e interno, ritmo regolare a 5:40 e le ginocchia sembrano non avere intoppi. Faccio tutti i 12 km da tabella e chiudo in 1h08 spaccate. Vediamo se arrivo al Gran Sasso domenica in buone condizioni
H.18.45, sereno, 28°
Dopo due giorni di stop (quasi tre, in effetti, non correndo da domenica mattina) graditi per il recupero degli acciacchi, oggi esco con Littlejames e verifico se tutto ok, parrebbe di sì, domani nuova uscita e nuova verifica. Oggi facciamo solito giro Calamandrei e interno, ritmo regolare a 5:40 e le ginocchia sembrano non avere intoppi. Faccio tutti i 12 km da tabella e chiudo in 1h08 spaccate. Vediamo se arrivo al Gran Sasso domenica in buone condizioni
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:98 (2 ritiri)
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:98 (2 ritiri)
Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2018
Stamane 1h CL/CLS @5'50 di media
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2018
che voglia al mattino
10k 43'02" (Monza 2021) Mezza Maratona 1h32'17" (Monza 2021) Maratona 3h33'35" (Pisa 2021) 50k 5h04'51" (Castel Bolognese 2022)
- daniele_simo
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 786
- Iscritto il: 23 nov 2017, 14:34
- Località: Varese Roma
Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2018
In questi giorni approfittando delle vacanze al mare tante corse sulla spiaggia
Deejay ten Roma (10km) 25/11/18 43'01''
Milano21 HM (21km) 26/11/17 1h37'16''
https://www.strava.com/athletes/17886991
Milano21 HM (21km) 26/11/17 1h37'16''
https://www.strava.com/athletes/17886991