Quale allenamento oggi - LUGLIO 2018

[fujiko]

Stamane 9.2K CL/CLS @5'48 di media

[Miro 69]

14

[fujiko]

14 appena sveglio, specifica :

[Miro 69]

Perché altrimenti che fai ? mi babbi ? mi banni ? Bugs Bunny

[fujiko]

[victor76]

Ieri sera ritorno alla corsa su strada dopo le fatiche sull'Etna del weekend... 10 km di CL meglio del previsto, nonostante i piedi maciullati

[MarcelloS.]

Lentino positivo al tramonto

H.18.45, sereno, 28°

Dopo due giorni di stop (quasi tre, in effetti, non correndo da domenica mattina) graditi per il recupero degli acciacchi, oggi esco con Littlejames e verifico se tutto ok, parrebbe di sì, domani nuova uscita e nuova verifica. Oggi facciamo solito giro Calamandrei e interno, ritmo regolare a 5:40 e le ginocchia sembrano non avere intoppi. Faccio tutti i 12 km da tabella e chiudo in 1h08 spaccate. Vediamo se arrivo al Gran Sasso domenica in buone condizioni

[fujiko]

Stamane 1h CL/CLS @5'50 di media

[Tony78]

che voglia al mattino

[daniele_simo]

In questi giorni approfittando delle vacanze al mare tante corse sulla spiaggia