Quale allenamento oggi - AGOSTO 2018
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2018
Ieri mattina salita al rifugio Vedrette di Ries, 8.6K D+ 1250 e ritorno, per oltre 17K. Ascesa 2h50, discesa 2h40
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2018
Bonjour! Ieri escursione di ferragosto con passeggiatina breve nel bosco (non troppo lunga che poi è venuto a diluviare) oggi 1 ora e mezza a 5’38 di media, totale 16 km
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2018
5 km CV post-grigliata
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2018
stamattina 8,5km con mio fratello, 6'06km
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h28'56" Novara Half Marathon 2023
42k 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
My ukulele channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmBw_v ... tZYVdqX4Iw
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2018
Stamattina prima uscita di 5' di corsa + 1' di camminata ripetuti 5 volte... tra poco si ricomincia con la corsa continua...
"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2018
Stamattina 40’ e allunghi, media 5’31
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2018
Ieri mattina 10 km lenti di scarico (media circa 5'45"/km); oggi salita al rif. F.lli Calvi da Carona (BG). 8,5 km con D+ sulla carta di circa 850 m (confermato dal Polar, mentre Strava inventa un 978 m che non so da quale fantasia malata possa essere saltato fuori), tempo di salita 1h 29' 55" (più 10' dalla macchina all'inizio del sentiero propriamente detto), mentre per scendere complice un po' di pioggia, pausa foto alla cascata col Brembo e ginocchia un po' doloranti nel finale, tra una cosa e l'altra ci ho messo quasi 2h.
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2018
Stamattina 20’ riscaldamento, 7km in salita e altrettanti in discesa. Allenamento bello tosto ma le gambe stanno benino
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2018
11km 4'28, ripetute (3x3km 4'25, rec 1km 4'55) in preparazione maratona novembrina. Buona domenica a tutti!
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2018
Oggi 20’ riscaldamento + 10x300 venuti leggermente meglio del previsto a 1’13” di media e 10 defaticamento
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.