Quale allenamento oggi - AGOSTO 2018
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- LittleJames88
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Quale allenamento oggi - AGOSTO 2018
In riva al mare, su un sentiero in montagna, in Italia o all'estero, o semplicemente sulle strade di tutti i giorni, ovunque voi siate buon allenamento.
Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2018
Da parte di tutti i frequentatori della stanza: grazie!
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h28'56" Novara Half Marathon 2023
42k 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
My ukulele channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmBw_v ... tZYVdqX4Iw
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- LittleJames88
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2018
Ahah, prego. Questa è la "mia discussione" anche se la apro e poi latito
- francescodiani
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2018
Correre una Maratona il 7 agosto: sì o no ??
Oggi previsti 20km che, con la cappa di calore insistente sulla pianura padana, mi ha fatto anticipare l'uscita alle 5:45 con il bel freschino di 26°.
Giro intorno ai laghi di Mantova e tra gli alberi della Valletta di Belfiore. Ritmo lento e cuore tranquillo. L'afa ed il caldo si son fatti sentire solo verso la fine sella seduta.
Il tutto mi serviva anche per valutare se correre una Maratona sul Lago d'Orta il 7 agosto, per festeggiare il mio compleanno. Devo decidere se iscrivermi o meno. Secondo voi: sì o no ??
Oggi previsti 20km che, con la cappa di calore insistente sulla pianura padana, mi ha fatto anticipare l'uscita alle 5:45 con il bel freschino di 26°.
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Il tutto mi serviva anche per valutare se correre una Maratona sul Lago d'Orta il 7 agosto, per festeggiare il mio compleanno. Devo decidere se iscrivermi o meno. Secondo voi: sì o no ??
Ultima modifica di francescodiani il 1 ago 2018, 9:28, modificato 1 volta in totale.
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Correre è la mia terapia.
42,195 Km - 3h47'25" - Maratona Pisa 2018
"Fai correre anche tu il porcellino di Runningforum, clicca qui" !!
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- MarcelloS. Donatore
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2018
Allenamento mattutino!
H.7.30, sereno, 23°
Il Gran Sasso, fatto fortunatamente senza problemi (contratturina e simili), mi ha lasciato una coscia con una sensazione da "livido" , mi sa che qualche problemino c'è ancora. Oggi un'oretta di lentino, tra Calamandrei e zone di casa, in lieve progressione, partendo sui 6' e finendo sotto 5'30. Boh, no male, no fastidi, gambe anche discrete nel finale, ma sensazioni strane... come se mi aspettassi qualche fitta da un momento all'altro. Una bella doccia bollente mi ha sicuramente aiutato dopo, ora corro di nuovo venerdì sera, ho 2 gg per riposare. Totale 11 km in 1h03
H.7.30, sereno, 23°
Il Gran Sasso, fatto fortunatamente senza problemi (contratturina e simili), mi ha lasciato una coscia con una sensazione da "livido" , mi sa che qualche problemino c'è ancora. Oggi un'oretta di lentino, tra Calamandrei e zone di casa, in lieve progressione, partendo sui 6' e finendo sotto 5'30. Boh, no male, no fastidi, gambe anche discrete nel finale, ma sensazioni strane... come se mi aspettassi qualche fitta da un momento all'altro. Una bella doccia bollente mi ha sicuramente aiutato dopo, ora corro di nuovo venerdì sera, ho 2 gg per riposare. Totale 11 km in 1h03
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:97 (2 ritiri)
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- elisa udine
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- Iscritto il: 24 ago 2014, 22:26
Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2018
@Francescodiani io voto sì!!!!
21km: 1h36'33" 2020
42km: 3h24'02" Cividale 2019
6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
viewtopic.php?t=40338
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6h: 70,3km Biella 2021
75km: 7h21'20" Ob Mrzli Reki 2019
100km: 9h18'51" Imola 2021
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2018
Stamane 6,5K camminata veloce con dentro 500m corsa. Media finale 9'21
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2018
Stamattina per me sesta uscita di fila, 40' molto molto lenti
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2018
6 km alle 12.30
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
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- ludovico_van
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- Iscritto il: 26 ago 2012, 22:43
- Località: Legnano - Rho
Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2018
Ma la fai tu in autogestione oppure è una gara organizzata?francescodiani ha scritto: ↑1 ago 2018, 9:26 Il tutto mi serviva anche per valutare se correre una Maratona sul Lago d'Orta il 7 agosto, per festeggiare il mio compleanno. Devo decidere se iscrivermi o meno. Secondo voi: sì o no ??
Cmq è tutto relativo. Io , conoscendo un pò i luoghi la farei perchè lo scenario merita. Però non con sto caldo. Dai un' occhiata al giro che fa perchè data la zona può venire fuori una gara dura, altimetricamente parlando.
Prima ho detto che è tutto relativo perchè dipende da che podista sei. Per il nostro marcello, ad esempio, che corre il passatore e le 24 ore fare un maratona ormai è come fare una scoreggia...
" Al diaul l' è mort ! " M. T.
" Il vino gioisce i polmoni, l'acqua marcisce i piantoni. " M. T.
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