Quale allenamento oggi - AGOSTO 2018
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2018
Padel? @andrea76 cos'è il Padel?
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2018
Ieri mattina 3x1500 (5'30" la prima, 5'24" la seconda 5'18" la terza). Questa mattina invece una camminata di 4 km come scarico (in attesa di altro 40' di fondo lento questa sera dopo il lavoro).
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2018
Che allenamento!pippotek ha scritto: ↑26 ago 2018, 12:55 Sono stanchino anch'io, oggi 25km di cui i primi 18 a 4'56 e i 7 finali a 4'46. Allenamento partito malino con doloretto al fianco e proseguito "in difesa", non proprio quel che si dice "il piacere di correre". Vista la bella giornata speravo meglio. Comunque cara grazia, of course, buona domenica a tutti anche da parte mia!
Che prepari?
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2018
ciao victor! Provo la maratona. Torino, 4 novembre.
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2018
Grande! In bocca al lupo per la preparazione!
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2018
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2018
Prima di pranzo, 8x200m e rotti (circa 220) in leggerissima salita e un po' controvento, rec. jog back. Ripetute tutte tra 1'08 e 1'04 (tra 5' e 4'39)
Totale con warm up e def. 7.4K @5'32 circa
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Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2018
Qui è tornato il sole estivo. 12km FL anziché i 15 in tabella.
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2018
15 km collinare, buone sensazioni nel finale.
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
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Miro
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Re: Quale allenamento oggi - AGOSTO 2018
Stamattina 1ora e 40’, venuti 17 km e qualcosa a 5’45 di media
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.