Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2018

[daniele_simo]

7 km veloci

[ingpeo]

8 km fatti un po' a caso.
Dovevo fare un giro diverso un po' più lungo ma ero immerso nei miei pensieri ed il pilota automatico mi ha riportato verso la via di casa.
Alla fine è venuto fuori un percorso metà in discesa e poi metà in salita.

[Miro 69]

Miro molla un po'...

Non è che mi stia proprio ammazzando di allenamenti in questo periodo, e poi senti chi parla
E poi ti sembro uno che molla ?
Ci sono novità, spero di chiudere alla svelta senza troppi rompimenti di balle.
Venerdì finisco di lavorare quindi sarò un po' meno stressato.

[Scut]

Molla con la testa... esci in relax, fottitene dei tempi e delle tabelle... a volte fermarsi è l’unico modo.
Ovviamente io non lo faccio mai, eh! Ma nessuno segue o priori buoni consigli!

[Miro 69]

Non hai capito Anto, tabelle e tempi io ? me ne sono sempre fottuto.
Sono altri i problemi che mi girano per la testa e mi inchiodano le gambe.
Non posso fermarmi adesso, il 18 ho la Mara di Verona e stavolta voglio finirla e farlo con leggerezza possibilmente.
Tu hai New York bella, ma chi te ferma ?

[Scut]

Dillo a me oggi ennesima giornata lunghissima di lavoro... dai che ci siamo a Verona ti divertirai un botto!
Io a Ny ho intenzione di far festa e godermela, non vedo l’ora!

[andreac76]

Stamani alle 05:30 terza e ultima uscita di 45' in giro per Palermo... mi sta balenando l'idea di iscrivermi alla mezza che sarà corsa in concomitanza alla Maratona di Palermo...

[fujiko]

Stamane per me 4.5K risc. + 10x (100/110m sprint intorno a 4'30 - jog back rec) + def. Totale 8.1K @5'49 di media

@andrea, fai la mezza, è bellissima, fa la parte più bella della Maratona e si passa anche dentro al palazzo reale. Se la fai, poi ti dico tutti i punti critici (non tanti, la trovo mediamente svelta come mezza)

[Scut]

Stamattina 50' a 5'46 di media, ho le gambe ancora parecchio stanche dal lungo...

[Miro 69]

E allora riposati