Quale allenamento oggi - NOVEMBRE 2018
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Re: Quale allenamento oggi - NOVEMBRE 2018
Seconda uscita di novembre dopo quella del 4. Oggi ho allungato il percorso fino a 5 km (giorno 4 ne avevo fatti 3) chiudendolo a 5':08" di media. Purtroppo mi si è ripresentato il fastidio alla parte esterna del ginocchio dx per il quale ho evitato di correre per tutto il mese di ottobre..... mannaggia ho corso pochissimo e a ritmi blandi,ma il fastidio si è ripresentato...... vediamo come procede....... eventualmente dottore sia.... sperando non si tratti della bandeletta......
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Re: Quale allenamento oggi - NOVEMBRE 2018
Eccomi...
Dopo i 10K del 3 novembre sono stato fermo esattamente 10 giorni causa sembra intossicazione alimentare o qualcosa del genere, poi mi sono beccato un brutto raffreddore con tosse e catarro ma si sa a noi piace farci del male e così domenica 11 quando mancavano 2 ore alla chiusura delle iscrizioni sono stato preso da click compulsivo e mi sono iscritto alla mezza che si correrà contestualmente alla maratona di Palermo DOMANI 18 novembre (aggiungo che da fine maggio non corro più di 12km di fila...)
In questa settimana due uscite lente da 7 km condite da accessi di tosse e quant’altro ma va bene così... pronto per domani...
il ramarrone di Villa Pamphili passeggerà per il centro di Palermo (se non ricordo male la nostra mod @fujiko non era ancora una mia compagna di squadra quando ha partecipato...)
Buone corse a tutti
Dopo i 10K del 3 novembre sono stato fermo esattamente 10 giorni causa sembra intossicazione alimentare o qualcosa del genere, poi mi sono beccato un brutto raffreddore con tosse e catarro ma si sa a noi piace farci del male e così domenica 11 quando mancavano 2 ore alla chiusura delle iscrizioni sono stato preso da click compulsivo e mi sono iscritto alla mezza che si correrà contestualmente alla maratona di Palermo DOMANI 18 novembre (aggiungo che da fine maggio non corro più di 12km di fila...)
In questa settimana due uscite lente da 7 km condite da accessi di tosse e quant’altro ma va bene così... pronto per domani...
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Ultima modifica di andreac76 il 18 nov 2018, 12:44, modificato 2 volte in totale.
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Re: Quale allenamento oggi - NOVEMBRE 2018
@andreac76, grande! W il click compulsivo! Buona mezza per domani!
@Mark, il fastidio lo senti prima, durante la corsa o alla fine?
Se è durante la corsa, correndo peggiora?
In ogni caso, se non riesci a correre, prova a sentire un doc (immagino avrai già letto il 3D della bandeletta qui su RF).
@Mark, il fastidio lo senti prima, durante la corsa o alla fine?
Se è durante la corsa, correndo peggiora?
In ogni caso, se non riesci a correre, prova a sentire un doc (immagino avrai già letto il 3D della bandeletta qui su RF).
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h28'56" Novara Half Marathon 2023
42k 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
My ukulele channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmBw_v ... tZYVdqX4Iw
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Re: Quale allenamento oggi - NOVEMBRE 2018
Grazie!!!
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Re: Quale allenamento oggi - NOVEMBRE 2018
Buona gara, Andrea!
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Re: Quale allenamento oggi - NOVEMBRE 2018
Forza Andrea! Fatta 2 volte (1 volta dentro la Mara), la 21 è bellissima, vedrai. In bocca al lupo e divertiti! Porta il ramarrone a spasso per Palermo
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Re: Quale allenamento oggi - NOVEMBRE 2018
Bellissima la mezza, grande Andrea !
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
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Re: Quale allenamento oggi - NOVEMBRE 2018
Ciao pippotek il fastidio lo sento dopo che comincio a correre....oggi si è presentato al quarto km sui 5 che ho poi corso.... in questo momento a distanza di circa 9 ore è diventato quasi impercettibile. Niente a che vedere coi 2 giorni consecutivi di dolore dopo l'uscita del 30 settembre quando comunque avevo fatto 14 km. Grazie per il supporto pippotek
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Re: Quale allenamento oggi - NOVEMBRE 2018
Ieri 20 km di lento, è tornato il freddo, uscito alle 6:30 al rientro avevo perso la sensibilità alle mani!
Deejay ten Roma (10km) 25/11/18 43'01''
Milano21 HM (21km) 26/11/17 1h37'16''
https://www.strava.com/athletes/17886991
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Re: Quale allenamento oggi - NOVEMBRE 2018
Grazie a tutti!!!
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