Obiettivi 2019
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Obiettivi 2019
Visto che nel 2018 ho raggiunto l'obiettivo che mi ero prefissato alzo l'asticella: nel 2019 correre una 10 km sotto i 37'
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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Re: Obiettivi 2019
Per me l'obiettivo principale è la costanza negli allenamenti. Non sono mai riuscito finora a correre per un anno di fila senza lunghe pause (spesso di molti mesi). Speriamo che il 2019 sia l'anno buono! I risultati cronometrici arriveranno di conseguenza
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Re: Obiettivi 2019
Eh, tutto dipende da cosa decidono a Courma. In ogni caso:
- Togliere 2 ore al Passatore
- Non avere sonno alla partenza della LUT e finirla con il sorriso
- the last but not the least: continuare a divertirmi correndo.
Edit
- buttare 10€ a febbraio
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- Non avere sonno alla partenza della LUT e finirla con il sorriso
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- buttare 10€ a febbraio
Ultima modifica di grantuking il 31 dic 2018, 16:27, modificato 1 volta in totale.
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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Re: Obiettivi 2019
Per il 2019 poche o anche nessuna gara, voglio solo correre e godermi il sentiero.
Ho in mente un paio di progetti, la via Francigena, la parte Toscana fino a Roma, o magari rifare l'UTMB per i fatti miei...vedremo.
Se qualcuno ha già fatto la via Francigena di corsa accetto consigli e suggerimenti.
Ho in mente un paio di progetti, la via Francigena, la parte Toscana fino a Roma, o magari rifare l'UTMB per i fatti miei...vedremo.
Se qualcuno ha già fatto la via Francigena di corsa accetto consigli e suggerimenti.
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Re: Obiettivi 2019
Un chiaro obiettivo
Terminare la riabilitazione e riprendere a correre, poi se riuscirò farò anche un triathlon sprint e qualche escursione montanara, magari la via degli dei o la Francigena Toscana
Terminare la riabilitazione e riprendere a correre, poi se riuscirò farò anche un triathlon sprint e qualche escursione montanara, magari la via degli dei o la Francigena Toscana
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
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Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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Re: Obiettivi 2019
Allora, prima di pensare agli obiettivi per il 2019, vediamo come sono andati quelli del 2018:
1) Superare complessivamente i 1000km di corsa durante l'anno (allenamenti e gare)
Con il prezioso supporto del mio fisioterapista di fiducia non ho avuto grosse difficoltà a mantenere un certa continuità negli allenamenti ed ho brillantemente raggiunto quest'obiettivo: 1.094,42km (incluse alcune sessioni di tapis estive)!
2) Scendere sotto le 2h nella mezza (molto sfidante)
1:58:35 alla mezza di Torino del 18/03/2018 con un tempo infame e la seconda parte molto nervosa! Direi obiettivo assolutamente raggiunto!
3) Migliorare, anche di 1sec, il PB sui 10km
Ho corso solo una 10km (Deejay Ten di Milano) in modalità semi-turistica!
Riproporrò questo obiettivo per il 2019...
4) Preparare decentemente la mia prima gara over 21km (SarnicoLovere) e finirla non completamente sfatto dalla fatica
SarnicoLovere preparata così così (un solo lungo di 16km dopo la mezza di Torino)...
L'ho finita col sorriso solo perché ho praticamente camminato gli ultimi 4/5km...
Obiettivo raggiunto a metà...
5) Fare il primo trail / ecomezza (ovviamente qualcosa di tranquillo per testare le capacità)
Ho "corso" il Valtellina Wine Half Trail (21km e 900D+) con la solita preparazione ad catsum!
Me la sono goduta al massimo fregandomene dell'orologio e sono stracontento dell'esperienza fatta (ho già addocchiato qualche altra ecomezza per il prossimo autunno)!
Obiettivo stra-raggiunto!
Quindi, alla luce di un 2018 più che positivo, posso ipotizzare quanto segue per il 2019:
1) Alziamo l'asticella un pochino: superare complessivamente i 1100km di corsa durante l'anno (allenamenti e gare)
2) Migliorare, anche di 1sec, il PB sulla mezza
3) Migliorare, anche di 1sec, il PB sui 10km (tentativo nr. 2)
4) Preparare decentemente la mia prima gara di 30km (CortinaDobbiaco) e finirla non completamente sfatto dalla fatica (questo sarà anche un test fondamentale per capire se sono pronto per tentare la Regina nel 2020)
5) Divertirmi in un altro trail / ecomezza
1) Superare complessivamente i 1000km di corsa durante l'anno (allenamenti e gare)
Con il prezioso supporto del mio fisioterapista di fiducia non ho avuto grosse difficoltà a mantenere un certa continuità negli allenamenti ed ho brillantemente raggiunto quest'obiettivo: 1.094,42km (incluse alcune sessioni di tapis estive)!
2) Scendere sotto le 2h nella mezza (molto sfidante)
1:58:35 alla mezza di Torino del 18/03/2018 con un tempo infame e la seconda parte molto nervosa! Direi obiettivo assolutamente raggiunto!
3) Migliorare, anche di 1sec, il PB sui 10km
Ho corso solo una 10km (Deejay Ten di Milano) in modalità semi-turistica!
Riproporrò questo obiettivo per il 2019...
4) Preparare decentemente la mia prima gara over 21km (SarnicoLovere) e finirla non completamente sfatto dalla fatica
SarnicoLovere preparata così così (un solo lungo di 16km dopo la mezza di Torino)...
L'ho finita col sorriso solo perché ho praticamente camminato gli ultimi 4/5km...
Obiettivo raggiunto a metà...
5) Fare il primo trail / ecomezza (ovviamente qualcosa di tranquillo per testare le capacità)
Ho "corso" il Valtellina Wine Half Trail (21km e 900D+) con la solita preparazione ad catsum!
Me la sono goduta al massimo fregandomene dell'orologio e sono stracontento dell'esperienza fatta (ho già addocchiato qualche altra ecomezza per il prossimo autunno)!
Obiettivo stra-raggiunto!
Quindi, alla luce di un 2018 più che positivo, posso ipotizzare quanto segue per il 2019:
1) Alziamo l'asticella un pochino: superare complessivamente i 1100km di corsa durante l'anno (allenamenti e gare)
2) Migliorare, anche di 1sec, il PB sulla mezza
3) Migliorare, anche di 1sec, il PB sui 10km (tentativo nr. 2)
4) Preparare decentemente la mia prima gara di 30km (CortinaDobbiaco) e finirla non completamente sfatto dalla fatica (questo sarà anche un test fondamentale per capire se sono pronto per tentare la Regina nel 2020)
5) Divertirmi in un altro trail / ecomezza
Non importa quanto lentamente si va, finché non ti fermi
Confucio
PB:
10k: 54:16 (DeejayTen Milano 13/10/2019)
21k: 1:58:35 (La Mezza di Torino 18/03/2018)
Wings For Life World Run: 17,25km (Milano 06/05/2017)
Confucio
PB:
10k: 54:16 (DeejayTen Milano 13/10/2019)
21k: 1:58:35 (La Mezza di Torino 18/03/2018)
Wings For Life World Run: 17,25km (Milano 06/05/2017)
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Re: Obiettivi 2019
Obiettivo 2018
- non smettere di correre nonostante i vari problemucci, ok
Obiettivi 2019 (in ordine)
- continuare a godersi la corsa
- tenere il passo senza perdere troppo
- non smettere di correre nonostante i vari problemucci, ok
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#boh
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Re: Obiettivi 2019
Se posso, quanti anni hai?
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
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Re: Obiettivi 2019
Alziamo l'asticella per il 2019, obiettivi ambiziosi:
1. Correre almeno 2000 km (quest'anno 1800)
2. Correre almeno una maratona senza camminare
3. Correre una maratona internazionale
Chissà come andrà...
1. Correre almeno 2000 km (quest'anno 1800)
2. Correre almeno una maratona senza camminare
3. Correre una maratona internazionale
Chissà come andrà...
Corri!
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Re: Obiettivi 2019
1.non avere infortuni
...il resto verrà da sé
...il resto verrà da sé
Miglio : 5' 40"
5 km : 20' 02"
10 km : 40' 36"
21 Km : 1. 28' 36 "
30 km : 2. 13' 30"
42 km : 3. 21' 50"
50 km : 4. 22' 21"
5 km : 20' 02"
10 km : 40' 36"
21 Km : 1. 28' 36 "
30 km : 2. 13' 30"
42 km : 3. 21' 50"
50 km : 4. 22' 21"