Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2019

[ingpeo]

11,8 km pedemontani.
Le gambe sentivano un po' la camminata di ieri sulla neve.

[daniele_simo]

4x3000 con recupero da 3'30" sono davvero affaticato e non riesco a riposare bene, la prestazione ne risente

[victor76]

Stamattina inedita uscita prelavorativa: 10 km collinari con un buon ritmo ma doccia fredda finale per qualche problema alla caldaia

[ingpeo]

Uh, che brutta cosa la doccia fredda!!

[gambacorta]

la doccia fredda tonifica

[fujiko]

Stamane 13K CL + allunghi, media poco sotto 6'/km

[ingpeo]

la doccia fredda tonifica

Dopo un Trail mi fa "quasi" piacere
Dopo una corsa alla mattina presto mi romperebbe!

[Hat]

Scarichello di un ora molto tranquillo con 3 allunghi al termine....target digerire e assorbire la qualità, per cercare di ricaricare domani

[tomaszrunning]

buona sera a tutti
camminando per 150m ogni 700m di CL ho totalizzato 11.34 km @ 5'44''

[MarcelloS.]

Allenamento odierno

H.17.30, sereno, 8°

Solito giro, le gambe sono ok dopo i carichi del weekend, ritmo intono a 5:40 o poco sotto, con allungo finale sotto 5:30 per gli ultimi 3 km. Finisco 12 km in 1h07