Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019
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- Maratoneta
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019
Stamattina lunghissimo di 36km a 5'35" con gli ultimi 2km a 5'10".
E sono ancora vivo!
E sono ancora vivo!
51 anni - 179cm - 71,5 kg
PB 21km 1:38:31 (2022) - 42km 3:46:14 (2021)
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019
Ho mangiato dopo, ma avevo fatto "merenda" nel pomeriggio. Poi ho tutti gli orari sballati perché il resto della banda è
nelle terre domitilliane (o domitilliche? ).
Leggo le imprese di tutti, bravissimii. Ottimo che @Mark1977 sia sfiammato, grande!
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h28'56" Novara Half Marathon 2023
42k 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
My ukulele channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmBw_v ... tZYVdqX4Iw
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019
Oggi allenato il core...
...colui che ama il mare, sará sempre un uomo libero...
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- Aspirante Ultramaratoneta
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019
Complimenti
...colui che ama il mare, sará sempre un uomo libero...
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019
Salve.
Sabato sera 11 luglio quasi 12 km all'imbrunire, tanto che ad un certo punto al parco hanno acceso i lampioni quasi inutili e mi sono ritrovato a girare destreggiandomi tra pusher e coppie clandestine.
Confido in questo fresco pomeriggio per un allenamento ad orari decenti.
A stasera.
Sabato sera 11 luglio quasi 12 km all'imbrunire, tanto che ad un certo punto al parco hanno acceso i lampioni quasi inutili e mi sono ritrovato a girare destreggiandomi tra pusher e coppie clandestine.
Confido in questo fresco pomeriggio per un allenamento ad orari decenti.
A stasera.
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019
Nel mezzogiorno, 30' CL media 6'06
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019
Stamani in pista 10x400 Rec.1'CL sotto l'acqua.....mi prendo qualche ora di fresco per tirare il fiato
Diavolo rosso, dimentica la strada...
All-Time PB:
42km-> 2:54:07 White Marble Marathon 2020
21km-> 1:21:11 Demie Marathon Signa 2018
10km-> 36:27 Stranotturna Agliana 2019
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- Novellino
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019
Ore 12.00: 5 km con un piacevole 29°, chiusi in 30' (mio nuovo PB ).
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- Aspirante Ultramaratoneta
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019
Profondo Sud
22°
Pioggia
10k a 04'49"
Che figata sotto la pioggia... me la sono proprio goduta
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...colui che ama il mare, sará sempre un uomo libero...
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- Maratoneta
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Re: Quale allenamento oggi - LUGLIO 2019
Verissimo, correre sotto la pioggia è bellissimo!
Piace un sacco anche a me.
Anche d'inverno
Ps profondo sud anche io
Piace un sacco anche a me.
Anche d'inverno
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51 anni - 179cm - 71,5 kg
PB 21km 1:38:31 (2022) - 42km 3:46:14 (2021)
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