Verso il primo vero trail (speriamo), 25 agosto 2019 , terzo tentativo
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
Re: Verso il primo vero trail (speriamo), 25 agosto 2019 , terzo tentativo
- 3 giorni a Greina Trail
Questa sera 400 scalini, camminati molto molto lentamente, tanto per mantenere un po’ di “memoria nelle gambette", ovviamente prima riscaldamento e dopo defaticamento tutto camminato.
Questa sera 400 scalini, camminati molto molto lentamente, tanto per mantenere un po’ di “memoria nelle gambette", ovviamente prima riscaldamento e dopo defaticamento tutto camminato.
Re: Verso il primo vero trail (speriamo), 25 agosto 2019 , terzo tentativo
- 2 giorni a Greina Trail
Le previsioni meteo migliorano, ma è ancora troppo presto, deciderò sabato sera, stasera forse un po’ di FL lento molto tranquillo .
P.S. tra l'altro sul mio percorso si è iscritta la campionessa del mondo di corsa d'orientamento Sabine Hauswirth, mi darà una settimana di distacco
Le previsioni meteo migliorano, ma è ancora troppo presto, deciderò sabato sera, stasera forse un po’ di FL lento molto tranquillo .
P.S. tra l'altro sul mio percorso si è iscritta la campionessa del mondo di corsa d'orientamento Sabine Hauswirth, mi darà una settimana di distacco
Re: Verso il primo vero trail (speriamo), 25 agosto 2019 , terzo tentativo
Ciao Victor76, grazie dell'interessamento
è più o meno quella rossa, ma comincia da un po’ più in basso,e per buona parte non segue la strada ma un sentiero che taglia i tornanti della strada. La quota della partenza è ca. 1'200 il cancello è circa a quota 2’000.
Ho calcolato sulla cartina dalla partenza al cancello ca. 7,4 km + 805 pendenza media ca. 10,87 %
Quasi tutto il dislivello +1'200 su +1'440) e nei primi 10km.
è più o meno quella rossa, ma comincia da un po’ più in basso,e per buona parte non segue la strada ma un sentiero che taglia i tornanti della strada. La quota della partenza è ca. 1'200 il cancello è circa a quota 2’000.
Ho calcolato sulla cartina dalla partenza al cancello ca. 7,4 km + 805 pendenza media ca. 10,87 %
Quasi tutto il dislivello +1'200 su +1'440) e nei primi 10km.
- gambacorta Donatore
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Re: Verso il primo vero trail (speriamo), 25 agosto 2019 , terzo tentativo
e per fortuna direi, altrimenti sarebbe un pò monotona e la faresti tutta correndo ... dai che lo passi si e senza problemi quel cancello
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
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Re: Verso il primo vero trail (speriamo), 25 agosto 2019 , terzo tentativo
@gambacorta, grazie dell'incoraggiamento .
Se la faccio tutta correndo vinco , ovviamento scherzo, mi basta completare il giro anche come ultimo.
Nella "lunga" km 55 +4'000 c'è anche il "mitico" Marco Gazzola
Se la faccio tutta correndo vinco , ovviamento scherzo, mi basta completare il giro anche come ultimo.
Nella "lunga" km 55 +4'000 c'è anche il "mitico" Marco Gazzola
Re: Verso il primo vero trail (speriamo), 25 agosto 2019 , terzo tentativo
Quella rossa la fai senza problemi, come ha scritto il Gamba.
Quella blu invece sarebbe stata un po' più faticosa
Quella blu invece sarebbe stata un po' più faticosa
Re: Verso il primo vero trail (speriamo), 25 agosto 2019 , terzo tentativo
@victor76 è più o meno quella rossa, grazie della fiducia
Questa sera 1 ora a FL su sterrato, le gambe erano stanche, l'ho interpreto come un segnale che mi da il mio corpo “basta non correre più fino alla gara, poi come va, va"
Le meteo migliora, perciò molto probabilmente prenderò parte la gara, e la mia strategia di gara sarà semplice e lineare.
Punto 1: attaccare il cancello
Punto 2: portare “lo scheletro" al traguardo
Questa sera 1 ora a FL su sterrato, le gambe erano stanche, l'ho interpreto come un segnale che mi da il mio corpo “basta non correre più fino alla gara, poi come va, va"
Le meteo migliora, perciò molto probabilmente prenderò parte la gara, e la mia strategia di gara sarà semplice e lineare.
Punto 1: attaccare il cancello
Punto 2: portare “lo scheletro" al traguardo