Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2019

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fujiko
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Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2019

Messaggio da fujiko »

@hermes qui pubblichiamo i singoli allenamenti a mo' di training log condiviso, salvo qualche sparuto messaggio di commento ;) ci sono in giro nel forum (in storie di corsa) vari 3d per chi corre la mattina, a pranzo, o addirittura la sera dopo lavoro più colloquiali dove ti consiglio di guardarec, si sono bei gruppetti!
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Hat
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Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2019

Messaggio da Hat »

Inizio la settimana soft con 60' di lento e 3 allunghi finali
Diavolo rosso, dimentica la strada...
All-Time PB:
42km-> 2:54:07 White Marble Marathon 2020
21km-> 1:21:11 Demie Marathon Signa 2018
10km-> 36:27 Stranotturna Agliana 2019
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aroldo74
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Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2019

Messaggio da aroldo74 »

Salve.
Oggi dopo il lavoro altri 11 km per il quarto allenamento consecutivo.
Tutto regolare, fiato e gambe ci sono.
Domani però riposo che ho altro da fare.

Saluti ed a presto. :thumleft: :thumleft:
Ultima modifica di aroldo74 il 28 ott 2019, 19:01, modificato 1 volta in totale.
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Prossima gara.......
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Miro 69
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Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2019

Messaggio da Miro 69 »

Grazie Claudio ! :D
Complimenti a te che stai tornando alla grande ! :beer:
E complimenti a Rosaria e Francesco per i loro allenamenti !
Per me oggi 15 km @ 6'20", sensazioni strane tra ieri e oggi che mi sono state confermate nell'allenamento odierno.
Partito per farne 20, quando ho sentito che facevo troppa fatica ho preferito fermarmi, infatti nel dopo corsa ho avuto un freddo becco per due ore, qualche inea di febbre dovuta probabilmente all'autotermoregolazione della temperaura corporea (minkia)
Probabile overtraining quindi mi fermerò qualche giorno, fino a che sarà necessario, tanto ormai quello che è fatto è fatto e non voglio mandare tutto a ramengo.
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019


Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
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Hermes
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Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2019

Messaggio da Hermes »

fujiko ha scritto: 28 ott 2019, 10:45 @hermes qui pubblichiamo i singoli allenamenti a mo' di training log condiviso, salvo qualche sparuto messaggio di commento ;) ci sono in giro nel forum (in storie di corsa) vari 3d per chi corre la mattina, a pranzo, o addirittura la sera dopo lavoro più colloquiali dove ti consiglio di guardarec, si sono bei gruppetti!
Oops, devo aver mal interpretato l'oggetto del thread. Staró piú attento e "assesteró la mira". Chiedo venia per l'OT! :D
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aroldo74
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Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2019

Messaggio da aroldo74 »

Miro 69 ha scritto: 28 ott 2019, 17:30 Grazie Claudio ! :D
Complimenti a te che stai tornando alla grande ! :beer:
Insomma. Tornando si ma non proprio alla grande. Sono grasso e lento. :pig: :mrgreen:

Comunque chi se ne frega, mi sento di nuovo giovane, acciacchi permettendo.
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fujiko
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Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2019

Messaggio da fujiko »

Stamane 1h CL + allunghi, tot 10K @6'05 di media.

:salut:
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nicola_1990
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Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2019

Messaggio da nicola_1990 »

Ieri sera collinare di 13,5 km (190 m di D+ circa) a 5'15" di media.
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Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2019

Messaggio da ingpeo »

Domenica bellissima camminata nel bosco del Cansiglio! Dal villaggio cimbro ai margini della piana fino al rifugio Città di Vittorio Veneto, in cima al Pizzoc.
Escursione facile: 16km abbondanti con circa 500m di dislivello. Panorami stupendi, sia dentro il bosco di faggi altissimi, sia dall'alto una volta arrivati al Pizzoc. Unico neo la pianura come sempre avvolta dalla foschia.
I colori autunnali delle foglie sono sempre uno spettacolo per gli occhi! :)

Ieri sera giretto classico di 8,6km 200md+. Ho rimesso la manica lunga! Leggera :asd2:
Questa settimana si sta sul leggero come allenamenti: domenica si riprova a fare la maratona camminata, sui colli berici stavolta. Sperando che calabroni ed affini facciano i bravi [-o<
La risposta è 42
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Scut
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Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2019

Messaggio da Scut »

Stamattina 9 km a 5’40
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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