Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2019
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2019
@hermes qui pubblichiamo i singoli allenamenti a mo' di training log condiviso, salvo qualche sparuto messaggio di commento ci sono in giro nel forum (in storie di corsa) vari 3d per chi corre la mattina, a pranzo, o addirittura la sera dopo lavoro più colloquiali dove ti consiglio di guardarec, si sono bei gruppetti!
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2019
Inizio la settimana soft con 60' di lento e 3 allunghi finali
Diavolo rosso, dimentica la strada...
All-Time PB:
42km-> 2:54:07 White Marble Marathon 2020
21km-> 1:21:11 Demie Marathon Signa 2018
10km-> 36:27 Stranotturna Agliana 2019
All-Time PB:
42km-> 2:54:07 White Marble Marathon 2020
21km-> 1:21:11 Demie Marathon Signa 2018
10km-> 36:27 Stranotturna Agliana 2019
Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2019
Salve.
Oggi dopo il lavoro altri 11 km per il quarto allenamento consecutivo.
Tutto regolare, fiato e gambe ci sono.
Domani però riposo che ho altro da fare.
Saluti ed a presto.
Oggi dopo il lavoro altri 11 km per il quarto allenamento consecutivo.
Tutto regolare, fiato e gambe ci sono.
Domani però riposo che ho altro da fare.
Saluti ed a presto.
Ultima modifica di aroldo74 il 28 ott 2019, 19:01, modificato 1 volta in totale.
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
Prossima gara.......
Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2019
Grazie Claudio !
Complimenti a te che stai tornando alla grande !
E complimenti a Rosaria e Francesco per i loro allenamenti !
Per me oggi 15 km @ 6'20", sensazioni strane tra ieri e oggi che mi sono state confermate nell'allenamento odierno.
Partito per farne 20, quando ho sentito che facevo troppa fatica ho preferito fermarmi, infatti nel dopo corsa ho avuto un freddo becco per due ore, qualche inea di febbre dovuta probabilmente all'autotermoregolazione della temperaura corporea (minkia)
Probabile overtraining quindi mi fermerò qualche giorno, fino a che sarà necessario, tanto ormai quello che è fatto è fatto e non voglio mandare tutto a ramengo.
Complimenti a te che stai tornando alla grande !
E complimenti a Rosaria e Francesco per i loro allenamenti !
Per me oggi 15 km @ 6'20", sensazioni strane tra ieri e oggi che mi sono state confermate nell'allenamento odierno.
Partito per farne 20, quando ho sentito che facevo troppa fatica ho preferito fermarmi, infatti nel dopo corsa ho avuto un freddo becco per due ore, qualche inea di febbre dovuta probabilmente all'autotermoregolazione della temperaura corporea (minkia)
Probabile overtraining quindi mi fermerò qualche giorno, fino a che sarà necessario, tanto ormai quello che è fatto è fatto e non voglio mandare tutto a ramengo.
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2019
Oops, devo aver mal interpretato l'oggetto del thread. Staró piú attento e "assesteró la mira". Chiedo venia per l'OT!fujiko ha scritto: ↑28 ott 2019, 10:45 @hermes qui pubblichiamo i singoli allenamenti a mo' di training log condiviso, salvo qualche sparuto messaggio di commento ci sono in giro nel forum (in storie di corsa) vari 3d per chi corre la mattina, a pranzo, o addirittura la sera dopo lavoro più colloquiali dove ti consiglio di guardarec, si sono bei gruppetti!
"Meglio rimorsi che rimpianti"
Run is my fun!
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Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2019
Insomma. Tornando si ma non proprio alla grande. Sono grasso e lento.
Comunque chi se ne frega, mi sento di nuovo giovane, acciacchi permettendo.
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
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Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2019
Stamane 1h CL + allunghi, tot 10K @6'05 di media.
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Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2019
Ieri sera collinare di 13,5 km (190 m di D+ circa) a 5'15" di media.
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Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2019
Domenica bellissima camminata nel bosco del Cansiglio! Dal villaggio cimbro ai margini della piana fino al rifugio Città di Vittorio Veneto, in cima al Pizzoc.
Escursione facile: 16km abbondanti con circa 500m di dislivello. Panorami stupendi, sia dentro il bosco di faggi altissimi, sia dall'alto una volta arrivati al Pizzoc. Unico neo la pianura come sempre avvolta dalla foschia.
I colori autunnali delle foglie sono sempre uno spettacolo per gli occhi!
Ieri sera giretto classico di 8,6km 200md+. Ho rimesso la manica lunga! Leggera
Questa settimana si sta sul leggero come allenamenti: domenica si riprova a fare la maratona camminata, sui colli berici stavolta. Sperando che calabroni ed affini facciano i bravi
Escursione facile: 16km abbondanti con circa 500m di dislivello. Panorami stupendi, sia dentro il bosco di faggi altissimi, sia dall'alto una volta arrivati al Pizzoc. Unico neo la pianura come sempre avvolta dalla foschia.
I colori autunnali delle foglie sono sempre uno spettacolo per gli occhi!
Ieri sera giretto classico di 8,6km 200md+. Ho rimesso la manica lunga! Leggera
Questa settimana si sta sul leggero come allenamenti: domenica si riprova a fare la maratona camminata, sui colli berici stavolta. Sperando che calabroni ed affini facciano i bravi
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Re: Quale allenamento oggi - OTTOBRE 2019
Stamattina 9 km a 5’40
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.