[DIARIO] Trovare il Lato Positivo... Iniziare a correre

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victor76
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Re: [DIARIO] Trovare il Lato Positivo... Iniziare a correre

Messaggio da victor76 »

Hellboy =D> =D> =D>
Sei un grande, continua così! :beer:
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 48,913 km (7'22''/km)

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enzodm
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Re: [DIARIO] Trovare il Lato Positivo... Iniziare a correre

Messaggio da enzodm »

Bravo!
PB 10K: 44'58" - 21K: 1h 39' 33" - 42K: 3h 58' 14"
PB era gemellare 10K: 45'54" - 21K: 1h 41'52"
2013: 615 2014: 669 2015: 601 2016: 802 2017: 820 2018: 861 2019: 880 2020: 787 2021: 234
Cavras
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Re: [DIARIO] Trovare il Lato Positivo... Iniziare a correre

Messaggio da Cavras »

Ciao Hellboy... Ti faccio i complimenti per la tua capacità di mettere nero su bianco le tue emozioni, ma soprattutto per la tua costanza nel raccontare i tuoi progressi, i tuoi traguardi, ma anche i tuoi dubbi e i tuoi errori. Sono capitato per caso sul tuo diario, ma sei riuscito alla grande a trasmettermi tutto... A farmi appassionare al tuo percorso che è molto simile al mio, sia per quanto concerne ciò che ci ha spinto a correre, che per quanto riguarda stimoli ed obiettivi.
Anche io ho iniziato a correre dopo aver perso peso (15 kg per me), e poi via via ho spostato l'asticella: ad ottobre ho in programma la mia prima mezza a Pisa. Passo dopo passo... E poi si torna a casa da Anna, che di anni ne ha due, e ogni volta che la guardo ho la certezza che la sfida più grande un po' l'ho già vinta.
Continua così...
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Hellboy
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Re: [DIARIO] Trovare il Lato Positivo... Iniziare a correre

Messaggio da Hellboy »

"Vieni a chiudere la porta??" le sussurravo.
Lei ancora addormentata, i bimbi ben distribuiti, uno nel lettone, l'altro nel lettino.
La camera era semplice ma spaziosa, il bagno rinnovato pochi mesi prima, la vista sul mare con gli ombrelloni perfettamente allineati.
Si alzava con gli occhi semichiusi e i capelli scompigliati, io uscivo e lei tornava a letto.
L'ascensore, pochissimi metri (10??) ed ero sul lungomare, un lungo rettilineo di assi di legno imbullonare a terra che ad ogni passo sembravano farti rimbalzare.
Tanta gente a passeggio, tante persone a correre, io tra loro, alla ricerca di qualche corsa fatta senza affanno, dopo un agosto piuttosto difficoltoso, tra ginocchia doloranti e lente riprese, caldo asfissiante e corse che si trasformavano in camminate.

Correre al mare è bellissimo. Li ho ritrovato un po' di condizione, o forse sono solo riuscito a liberare un po' mente e corpo.
10km la prima uscita, il giorno dopo riposo.
12 km la seconda uscita, il giorno dopo riposo.
8km la terza uscita, il giorno dopo riposo.
16km la quarta ed ultima uscita, e il giorno dopo a casa.
Le corse finivano in riva al mare con il sole che iniziava a salire e a scaldare, l'acqua che sfiorava le mie Brooks e un po' di stretching rigenerante.
Il "Buongiorno" al bagnino, acqua alla fontanella e su in camera, dove ci si preparava per il mare.
Sensazioni sparse di serenità, semplicemente belle.
Perchè alla fine le cose semplicemente belle, sono proprio belle.

Siamo tornati e sono tornato a macinare chilometri, con buona gamba e buone sensazioni.
Le giornate si sono irrimediabilmente accorciate, la mattina presto ci sono ancora le stelle ed io ho dovuto abbandonare le mie strade di campagna poco illuminate per un percorso cittadino.
E' quasi tutto completamente illuminato.
E' tutto in paese, tra ciclabili e marciapiedi, 10km abbondanti, quasi la perfezione.
Qualche buona uscita, qualche fartlek, qualche allungo, e poi un venerdì mattina le gambe andavano, ed ho provato a tirare.
2-3-4-5km... E le gambe andavano.
Allora ho continuato...
6-7-8-9-10km... E alla fine, per la seconda volta nella mia vita, il 4 li davanti.
Non il mio migliore 10km, ma un ottimo risultato, considerato il periodo e i pochi allenamenti fatti bene.

Poi, due giorni dopo mi sono detto: "Facciamo 18 dai. Se però ai 18 sono sotto 1h e 40, ci proviamo!!"
Strategia un po' improvvisata ma comunque un po' ponderata.
"...10km sui 10.30 a km, passo buono, non forzo, poi, vediamo come va.
Non ho gel o altro.
Faccio il giro da 10, bevo alla fontanella.
Giro da 8, ancora fontanella, e poi quel che viene viene."
Mi ritrovo spesso a parlare tra me e me, quando corro.
E sono partito.
10, fontanella.
8, fontanella.

1 ora 39 minuti 30 secondi, circa.

Ci si prova!!
"3km, mi basta correrli a 6 per essere sul tempo della prima Mezza... Dai che sto sotto"
Ultimi 3km, vado vado, continuo ad andare.
Ultimo km, spingo spingo, e continuo a spingere.

La chiudo in 1 ora 55 minuti e 42 secondi, ancora una volta da solo, a stringere i pugni e a congratularmi con me stesso.
Ancora una volta senza un traguardo e senza una medaglia.
Ancora una volta mi dico bravo.
Semplicemente bravo.
Perchè le cose semplici fanno spesso la differenza.

Vedo la in lontananza i 110 minuti.
Sono lontani.
Sarà dura.
Io corro, passo passo, respiro respiro.
Non sarà facile togliere quei 5 minuti.
Ma quando li avrò tolti so che sarà bellissimo.
Ultima modifica di Hellboy il 28 set 2020, 21:58, modificato 1 volta in totale.
"Sai cosa farò?
Prenderò tutta questa negatività e la userò come carburante per trovare il lato positivo!
È questo che farò!
Non è una stronzata...Ci vuole impegno!"


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victor76
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Re: [DIARIO] Trovare il Lato Positivo... Iniziare a correre

Messaggio da victor76 »

Grande, Hellboy! Mi mancavano i tuoi racconti =D>
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
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jonathan
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Re: [DIARIO] Trovare il Lato Positivo... Iniziare a correre

Messaggio da jonathan »

@Hellboy ... bravissimo , standing ovation.
e se togliere 5 minuti sarà difficile, vorrà dire che maggiore sarà la soddisfazione quando ci riuscirai
Run when you can, walk if you have to, crawl if you must; just never give up!
(Dean Karnazes)
p.s. if you see me collapse, please pause my Garmin
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JJruns
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Re: [DIARIO] Trovare il Lato Positivo... Iniziare a correre

Messaggio da JJruns »

Grande, Hellboy!!!
Ottimo, ottimo davvero. Che crescita che hai fatto! Vanne fiero.
E comunque sotto i 110 minuti ci sei già, non lo sai ancora, ma ci sei già. E' che 'sto stronzissimo di Covid non ti fa fare una garetta con altri runner, con altre tipo 700-800 lepri che ti tirano sennò vedi te dove finiscono i 110 minuti... Ecco, hai capito, proprio là.... :mrgreen: =D> =D> =D>
A modo tuo, andrai, a modo tuo
Camminerai e cadrai, ti alzerai
Sempre a modo tuo
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Valby
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Re: [DIARIO] Trovare il Lato Positivo... Iniziare a correre

Messaggio da Valby »

Bravissimo Hellboy! Era un po' che non bazzicavo il forum, per mille ragioni... e la prima cosa che ho voluto leggere erano i tuoi miglioramenti! Alla grandissima! Dai che una mezza con qualche migliaio di persone ti farà volare!
Su runforfun.eu le info e i miei racconti di viaggi e corsa :beer:
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10K: 48'07" Copenhagen 05/09/20 - 21.1K: 1h48'48" Barcellona 16/02/20

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