OBIETTIVI 2020

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poco82
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Re: OBIETTIVI 2020

Messaggio da poco82 »

shasha74 ha scritto:
25 dic 2020, 8:23
Mi sei piombato in casa......ma almeno avevi la dolce metà :mrgreen:
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iBob
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Re: OBIETTIVI 2020

Messaggio da iBob »

iBob ha scritto:
13 dic 2019, 16:25
Nel 2020 dovrei finalmente fare il passaggio dall'università al lavoro, e questo mi aspetto mi mangi tantissimo del tempo libero che ho ora, tuttavia rimango ottimista che con tanta organizzazione e tanta voglia sia fattibile continuare con il doppio sport come sto facendo ora. Anche perché, se dovesse saltarne uno, ora sarebbe proprio difficile togliere la corsa :rambo: quindi obiettivo 0 è riuscire a continuare a correre con la stessa carica ed energia che ho ora.

1. VOLUME
BRONZO - 2400km. Almeno 200 al mese di media mi sembra onesto. Quest'anno sono a 2000, e ad Aprile non arrivavo a 300.
ARGENTO - 3000km. Non è una cifra con motivi particolari, però è tonda.
ORO - 3650km. Nell'ultimo mese mi sono dato come obiettivo i 70km a settimana, quindi 10 al giorno di media, e mi sto trovando bene. Poi essendo il 2020 bisestile, avrei pure un giorno di riposo.

2. Maratona di Bologna, 01/03
BRONZO - Iscrivermi e finirla.
ARGENTO - Battere il tempo di Cesenatico del 2018. Che per come ero arrivato a quella maratona, spero coincida con l'obiettivo bronzo, se devo farla per camminare 10km tanto vale non iscriversi probabilmente.
ORO - Sotto le 4h. Mi sembra molto alla portata anche questo, ma sono già rimasto scottato una volta in maratona, quindi ci vado più piano.

3. Trail della Riva 42K, 18/04
Niente livelli, questo mi basta finirlo.

4. Ecomaratona del Ventasso, luglio.
BRONZO - Finirla. Già solo farla è una soddisfazione.
ARGENTO - Prima metà di classifica. Almeno a guardare dalle edizioni scorse, non mi sembra impossibile come obiettivo per una gara che andasse bene.
ORO - Sub 6h. Questo lo vedo molto più duro, forse più un sogno che non un obiettivo realistico.

5. Maratona di Reggio
BRONZO - Farla, perché è già 2 anni che ci penso e poi per una cosa o per l'altra la lascio stare, ed è un po'un peccato
ARGENTO - Sub 4h. Ma anche sub 3h45 spero, dopo le altre gare dell'anno.
ORO - Sub 3h30. Vorrebbe dire un 2020 fatto veramente veramente bene arrivare a fine anno in grado di fare la maratona a 5'00.
Ad un anno di distanza, mi sembra giusto prendere qualche momento per riflettere un attimo su questo anno "particolare". Ovviamente in questo 2020 quasi nulla è andato come immaginavo a dicembre 2019, ma non tutto il male vien per nuocere e anzi, tutto sommato direi che non mi posso lamentare. Non sono riuscito a fare il passaggio dall'università al lavoro come avrei sperato, ho lavorato da febbraio a luglio e poi mi sono dovuto fermare per riuscire a laurearmi, ma per fortuna da gennaio dovrei ripartire, in una nuova azienda e con un ruolo che mi affascina moltissimo. Non sono riuscito a mantenere il doppio sport e per questa stagione ho accantonato il ping pong. Mi manca, ma per le circostanze del momento sono contento di dedicare qualche stagione interamente alla corsa.
Riguardo agli obiettivi, lo 0 direi abbondantemente centrato, tolto qualche giorno adesso a dicembre ho corso tutto l'anno con grande continuità e tanta voglia, ho corso nei 40mq del cortile di casa a marzo, ho fatto una mezza maratona su un circuito di 970m, e in ogni momento di questo 2020 la corsa è sempre stata il mio rifugio, il momento della giornata in cui stavo bene, e ho passato tante ore a pianificare uscite in montagna, studiarmi i sentieri, calcolare i tempi, e sognare il momento in cui in montagna ci ero veramente.

Come volume arriverò attorno ai 3450, con tanto dislivello (84500D+), e contando esclusivamente le uscite di corsa. A questo ho affiancato tanti trekking in montagna, un po' di passeggiate nell'ultimo mese e qualche bella uscita in MTB, quindi assolutamente soddisfatto :king:

Delle 4 gare che mi ero segnato come "gare obiettivo", non se n'è corsa neanche una :mrgreen:
Però a Marzo la maratona l'ho fatta, il 7 marzo in solitaria per le strade di Reggio, ho fatto 3h56 e me la sono proprio goduta tantissimo, quindi obiettivo 1 lo considero riuscito al massimo.
Poi non ho fatto le due gare trail che mi interessavano, però ho comunque fatto due belle gare trail giusto appena più corte (39K 2500D+ e 36K 1900D+) e le ho chiuse entrambe in 4h30, più tante uscite belle in autogestione, tra cui un giro bellissimo sulle Dolomiti del Brenta ricalcando il percorso della gara (la short, 45K 2800D+), quindi anche lato trail sento gli obiettivi 2020 decisamente raggiunti, anzi. Mi avessero prospettato questi tempi a dicembre 19 ci avrei messo la firma ringraziando pure :mrgreen:
Non ho fatto nulla che possa essere invece "sostitutivo" della Maratona di Reggio, e anzi da un certo punto di vista sono contento non si sia disputata, sono arrivato a fine ottobre che iniziavo ad essere in sovraccarico, in questo modo ho potuto tirare le ultime cartucce a novembre e farmi poi un dicembre più rilassato senza nulla da preparare.

Complessivamente mi sento veramente fortunato, nonostante i problemi di quest'anno nella corsa sono riuscito a prendermi delle soddisfazioni enormi, raggiungendo risultati che non sono nulla di che in valore assoluto, ma pensavo fossero fuori dalla mia portata, almeno in quest'anno, e ho ancora più voglia di correre e di affrontare nuove sfide di quanta ne avessi un anno fa. :D
10k 45'03" 02/06/18 10000 sui Ponti di Calatrava
HM 1.34'51" 06/10/19 Trento Half Marathon
M 4.46'41" 16/09/18 Alzheimer Marathon

Test
10k 41'23" 28/07/20
M 3.56'51" 7/03/20

Strava: https://www.strava.com/athletes/30048846
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Re: OBIETTIVI 2020

Messaggio da giokaos »

giokaos ha scritto:
10 dic 2019, 4:48
Dopo aver fallito miseramente gli obiettivi che mi ero fissato nel 2019, ci riprovo il prossimo anno.
1°Correre almeno una maratona all'estero.
2°Una mezza sotto 1h 25'
3° 10000 sotto i 38'
:salut:
E anche nel 2020 fallisco miseramente :cry:
Unica soddisfazione: mezza corsa sotto l'ora e venticinque ma in allenamento, solo il GPS come riferimento =;
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
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Re: OBIETTIVI 2020

Messaggio da monzarun »

-no infortuni NI causa plantari e adattamento non riuscito perso circa tre mesi....
-fare tra 2000 e 2500k ....quindi non riuscito
-migliorare i 10 diciamo 42.30”... niente
-21 sub 1.35 ...Ho salvato la stagione facendo almeno il PB 1:36:30
-Mara in 3.30 o almeno @5.00 ....ovviamente no
------
fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, scopri qui come! www.runningforum.it/viewtopic.php?f=102&t=46765
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victor76
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Re: OBIETTIVI 2020

Messaggio da victor76 »

victor76 ha scritto:
2 gen 2020, 9:43
Fisso anche io i miei obiettivi 2020:
1) Evitare di infortunarmi (o almeno non avere infortuni che mi fermino oltre una settimana)
2) km totali >2700 km (200 km in più dell'obiettivo 2019)
3) partecipare nell'anno ad almeno 12 gare (stesso obiettivo del 2018, anche se il sogno sarebbe correrne 16 e arrivare a 100 gare totali)
4) partecipare ad almeno 2 ultra (nel 2019 ci sono riuscito e spero di rifarlo anche quest'anno)
5) correre una maratona sotto le 4h (5'41''/km) (ripropongo questo obiettivo ma sarà difficile perchè non ho maratone in programma...)
6) correre la 6 ore di Curinga facendo almeno 50 km (7'12''/km) (dopo aver fatto sempre 48 km in 3 anni consecutivi, vediamo se il 2020 sarà l'anno del miglioramento)
Tutti obiettivo falliti causa COVID (o magari sarebbero falliti lo stesso) eccetto i primi due che però sono i più importanti. In realtà sono stato fermo a marzo circa due settimane per bronchite e ho un problemino che mi porto dietro da mesi, ma posso dire che nel 2020 ho corso abbastanza! :D
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 48,913 km (7'22''/km)

Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
zolla
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Re: OBIETTIVI 2020

Messaggio da zolla »

zolla ha scritto:
22 dic 2019, 14:39
Se tutto va bene, tra rimozione del tutore e rieducazione del piede dovrei riprendere a correre a fine gennaio (dopo due mesi di stop il massimo sarebbe ricominciare a fare qualche camminata veloce già dal 20/1). A quel punto, gli obiettivi saranno:
1. Moribondo entro 31/3 (ma anche metà aprile se non avrò ancora recuperato il tono) ;
2. Iscrizione a squadra ed esordio in gara 10 km;
3. Superare il chilometraggio 2019;
4. E fondamentale... continuare a non vedere l'ora di uscire a correre.
Buon 2020 a tutti.
1. Addirittura lo risuperai a febbraio.
2. Saltato causa buriana tuttora in corso.
3. Abbondantemente centrato.
4. Addirittura in crescita.
Se consideriamo l'anno trascorso, il recupero ad inizio anno dalla frattura e quello che ci ha coinvolti tutti, segregazione in casa di marzo-aprile compresa, non posso che essere soddisfatto di quest'anno di corse. Rimane il cruccio di non avere potuto esordire in una gara per assaporare le emozioni di una competizione.....ma vediamo cosa ci proporrà questo 2021, chissà.....
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NeverEndingTravels
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Re: OBIETTIVI 2020

Messaggio da NeverEndingTravels »

NeverEndingTravels ha scritto:
3 gen 2020, 12:11
1) NDO = No Days Offs - correre almeno 5km tutti i giorni del 2020. Iniziarlo da infortunato non è il massimo, ma ci si prova

2) Fare piu Km del 2019 (4615), possibilmente arrivare a 5000km

3) 35 Min sui 10.000m
1) Era molto ambiziosi e la risposta è un Ni. Diciamo che ci sono andato abbastanza vicino: ho saltato solo 14 giorni

2) Fatto, pure troppi. oltre 6500km

3) Fatto, due gare in questo 2020 e due PB sui 10k e 5k :king:

Adesso vediamo cosa programmare per il 2021
5k 17:11 / 10k 35:27 / 21k 1:20:54 / 42k 2:56:21

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MarcelloS.
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Re: OBIETTIVI 2020

Messaggio da MarcelloS. »

MarcelloS. ha scritto:
31 dic 2019, 10:25
Un 2019 che si è chiuso facendomi riscoprire, dopo alcuni anni, l'ebbrezza della velocità sotto la sapiente guida del coach... e dopo 70 ultra capisco che posso unire le due cose e togliermi tante soddisfazioni (inattese). Forse devo lasciare da parte le 24h per un po', tanto di notte non riesco ad andare come vorrei, e dedicarmi a distanze diurne più brevi.

Per cui per il mio 2020 dico:

1) correre sempre tanto, continuare a fare tante ultra divertendomi e senza infortuni, così come nel 2019 (chiuso col record di oltre 4.400 km :thumleft: )
2) superare i 72 km e provare ad arrivare a 75 km nella 6h :rambo: (ho un PB appena sotto 66 :-# ](*,) )
3) se il punto 2 funziona, tentare i 130 km nella 12h, se inverno e primavera proseguono come mi auguro :rambo:
4) ritentare il sub3h in maratona, magari in autunno (a febbraio è troppo presto) :D
5) decidermi se rifare l'amatissima Nove Colli :love: o se cercare nello stesso giorno di fare un bel tempo al Passatore (sono davvero molto indeciso e la concomitanza non aiuta)
Risultato dell'anno:

1) 1 sola ultra e pochissimi lunghi, ma chiuderò l'anno con 272 giorni di corsa (precedente PB era 223) e 4.060 km circa, per quest'anno va benissimo così
2) 70,9 nella 6h di gennaio (5 km di PB anche se non era Fidal), mi stavo preparando per marzo e poi è arrivato il lockdown
3) vedi sopra, ci speravo, stavo allenandomi bene in inverno
4) 3h09 a febbraio ma probabilmente non sarei riuscito a far molto meglio in autunno
5) avrei scelto Nove Colli ed è l'unica gara che al momento mi manca un po'
PB:
21,097km:1:22:50 ('11) - 42,195km:2:59:49 ('12)
60km:4:58:08 ('13) - 100km:8:57:38 ('18) - 6h:70,942*('20) *gara non Fidal
12h:121,724 km ('16): 1°classificato 12h ReggioEmilia
24h:200,920 km ('17)
Nove Colli Finisher 202,4 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:71,5
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FrankieP78
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Re: OBIETTIVI 2020

Messaggio da FrankieP78 »

Non credo di aver condiviso i miei obiettivi ad inizio anno, però visto la particolarità di quest'anno voglio un po' fare il punto della mia situazione.
Gli obiettivi principali erano chiaramente due:

- mezza maratona sub90
- Aronamen (70.3) sotto le 6 ore

Il primo obiettivo assolutamente centrato a Vittuone poco prima della pandemia :rambo: ed è stata una grandissima soddisfazione.

Il secondo obiettivo è andato a farsi benedire con la chiusura delle piscine e l'impossibilità di allenare la frazione di nuoto. A questo punto con la primavera e l'allentamento del lockdown mi sono orientato sul preparare la seconda "century" concretizzatasi a settembre con il giro del lago maggiore in bici (170 km circa).

La pandemia mi ha costretto a rinunciare alla palestra ed al tapis roulant (correvo abitualmente in palestra prima di arrivare al lavoro) e questa è stata una grandissima conquista a cui non posso più rinunciare.
Siamo arrivati a dicembre e causa freddo/neve la bici per un po' è stata messa a riposo, così ho ripreso l'idea di preparare una maratona (sarebbe stato quasi sicuramente il mio terzo obiettivo 2020 dopo Arona) e mi sta piacendo tantissimo.
Chiudo questo mese con 260 km corsi ed una voglia matta di dedicarmi "solo" alla corsa, so già che al disgelo sentirò il richiamo della bicicletta e a quel punto dovrò decidermi se fare finta di essere un podista oppure un triatleta...probabilmente non risolverò mai questo dubbio :mrgreen:

Se tutto va secondo i piani iniziamo l'anno con un bel lungo da 30 km appena finisce il coprifuoco... :-"
Mezza maratona: 1h29'42" - Vittuone 09.02.20
Triathlon sprint: 1h20'43" - Lecco 16.07.17
Triathlon olimpico: 3h14' - Lerici 12.05.18
Triathlon medio: 6h18' - Arona 22.07.18
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Valby
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Re: OBIETTIVI 2020

Messaggio da Valby »

Buon anno a tutti!
Anche io faccio i conti con i miei obiettivi 2020. Un anno sicuramente speciale per tutti (devo aggiungere purtroppo).

Primo obiettivo infortuni: OK. A parte qualche fastidio, non posso lamentarmi: è andata bene grazie a un po' di fortuna ma anche una buona consapevolezza del mio corpo.

Secondo: mantenere un rapporto di salutare continuità con la corsa: parzialmente mantenuto: da settembre in poi é calato il chilometraggio. Le ragioni sono varie: ho perso il lavoro e ho beccato il Covid-19, tra le altre. Ma rimettendosi le cose a posto, anche la voglia di riprendere c'é.

Volevo fare più gare e in più paesi: sono riuscito a fare solo una gara, Barcellona a Febbraio. La cosa positiva é che ho centrato il PB sotto 1:50 (1:48:48) e menomale perché sappiamo cosa é successo da Marzo in poi.

Mi ero anche riproposto di fare 1500 km, ero on track ad agosto, ma per quanto detto ho chiuso l'anno a 1077 km. Tutto sommato posso essere contento, avendo ricominciato l'anno con la testa giusta.
Su runforfun.eu le info e i miei racconti di viaggi e corsa :beer:
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10K: 48'07" Copenhagen 05/09/20 - 21.1K: 1h48'48" Barcellona 16/02/20

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