Giugno 105
Grazie a chi aggiorna
Quanti KM al mese? (2020)
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
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Kappi
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Re: Quanti KM al mese? (2020)
5 Km: 22'51'' 06/08/2020
10 Km: 44'19'' 05/11/2022
Mezza: 1h37'34'' 26/03/2022 Mezza del Marchesato
Per le tue ricerche utilizza https://www.ecosia.org/ il motore di ricerca che pianta gli ALBERI
10 Km: 44'19'' 05/11/2022
Mezza: 1h37'34'' 26/03/2022 Mezza del Marchesato
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lorenzo64
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- Località: Lunata (LU)
Re: Quanti KM al mese? (2020)
Giugno 195 km. Grazie a chi si prende la briga di tenere aggiornato il thread
PB:
5 km 19'31" (3'54") Allenamento (17/02/21)
10 km 41'03" (4'06") T.I.A.M.O. Carnevale (26/01/20)
Mezza 1'33"47" (4'26") S.Miniato (PI) (08/12/21)
Maratona 3'54'54" (5'34") Firenze (24/11/13)
5 km 19'31" (3'54") Allenamento (17/02/21)
10 km 41'03" (4'06") T.I.A.M.O. Carnevale (26/01/20)
Mezza 1'33"47" (4'26") S.Miniato (PI) (08/12/21)
Maratona 3'54'54" (5'34") Firenze (24/11/13)
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victor76
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- Località: Cosenza
Re: Quanti KM al mese? (2020)
Giugno 246,2 km
Parziale 2020 1.347,7
Grazie MarcelloS!
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Grazie MarcelloS!
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lanse
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- Località: Bergamo
Re: Quanti KM al mese? (2020)
Aggiornamenti:
Marzo 74,25 Km
Aprile 38,45 Km
Maggio 131,76 Km
Giugno 156,52 Km
Speriamo di tornare a regime a Luglio
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Maggio 131,76 Km
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Keep Calm and Just Run
21.1K: 1h29’31’’ Bossoni Half Marathon, 26/03/23
42.2K: 3h22’24", Firenze Marathon, 26/11/23
>>>Strava<<<
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fujiko
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Re: Quanti KM al mese? (2020)
Luglio 227km
Grazie Marc!
Grazie Marc!
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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shasha74
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- Località: Mutina
Re: Quanti KM al mese? (2020)
@fuijko....che fai domani riposi 
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
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fujiko
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- Iscritto il: 18 set 2014, 13:54
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Re: Quanti KM al mese? (2020)
Si il riposo è importante quanto l'allenamento per me
il riposo è importante quanto l'allenamento per me Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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gambacorta
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- Località: Mestre
Re: Quanti KM al mese? (2020)
per me uno meno di fujik, 226 .... e domani riposo pure io 
.... grz Marcello
.... grz Marcello…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il
scopri->qui<-come!
fai correre anche tu il
scopri->qui<-come!-
MarcelloS.
Donatore
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Re: Quanti KM al mese? (2020)
Nei prossimi giorni mi rimetto in pari, scusate ma è stato un luglio impegnato e con la seconda metà in viaggio di nozze
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:98 (2 ritiri)
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fujiko
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- Iscritto il: 18 set 2014, 13:54
- Località: Roma - Palermo
Re: Quanti KM al mese? (2020)
Ti salvi perché il congedo per le nozze è previsto dal contratto 
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