Quanti KM al mese? (2020)

Racconta le tue storie di passione & sudore

Moderatori: Doriano, grantuking, victor76

Avatar utente
FrankieP78
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 507
Iscritto il: 22 ott 2017, 7:24
Località: Olgiate Comasco

Re: Quanti KM al mese? (2020)

Messaggio da FrankieP78 »

Chiudo il 2020 con rinnovato entusiasmo e con una voglia matta di esordire in maratona l'anno prossimo.
Questo mese 260 km per me è la miglior performance di sempre...

...dal primo gennaio verrò a rompere le scatole nel thread sugli allenamenti maratona :D

Buon anno nuovo a tutti!!!
Mezza maratona: 1h29'42" - Vittuone 09.02.20
Triathlon sprint: 1h20'43" - Lecco 16.07.17
Triathlon olimpico: 3h14' - Lerici 12.05.18
Triathlon medio: 6h18' - Arona 22.07.18
Avatar utente
Utente donatore
grantuking
Moderatore
Messaggi: 5124
Iscritto il: 6 apr 2014, 14:11
Località: Biella

Re: Quanti KM al mese? (2020)

Messaggio da grantuking »

OT: Già da adesso ti auguro un buon viaggio. Perché la prima maratona è un viaggio e un pochino ti invidio, perché proverai emozioni che solo la prima ti saprà dare.
fine OT
21km 1:33:34 (Aosta '18) - 30km 2:45:41 (Torino '16) - 42km 3:27:40 (Rimini '19) - 50km 4:57:44 (Castel Bolognese '19) - 100km 13:20:10 (Firenze '19) Finisher GTC (55km) - LUT - UMF - Pistoia Abetone
Avatar utente
Utente donatore
shasha74
Guru
Messaggi: 4263
Iscritto il: 29 nov 2016, 12:20
Località: Mutina

Re: Quanti KM al mese? (2020)

Messaggio da shasha74 »

OT
@frankie....grandissimo, nella stanza troverai tantissimi consigli, però lascia stare la CL :mrgreen:
E come dice @grant....buon viaggio, perché la gara è solo la conclusione di un bellissimo viaggio pieno di dubbi, ma con una certezza, la medaglia
Fine OT
5 18:14
10 38:06
21 1:26:19
42 Milano'17 3:06:22
dal 11/10/15 21x42 Carpi,Ferrara(2),Reggio E.(2),Crevalcore(4),Milano,Parma(2),Firenze,Verdi,Rimini(2),Ravenna,Pisa,WMM,Lamone,Atene.
2020:Crevalcore 3:29:51,(Bologna,Rimini,NY,Reggio E.)
Avatar utente
Utente donatore
victor76
Moderatore
Messaggi: 10892
Iscritto il: 5 mag 2010, 17:57
Località: Cosenza

Re: Quanti KM al mese? (2020)

Messaggio da victor76 »

due certezze: la medaglia e il PB :mrgreen:
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 48,913 km (7'22''/km)

Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
Avatar utente
Utente donatore
shasha74
Guru
Messaggi: 4263
Iscritto il: 29 nov 2016, 12:20
Località: Mutina

Re: Quanti KM al mese? (2020)

Messaggio da shasha74 »

Giusto ](*,)
5 18:14
10 38:06
21 1:26:19
42 Milano'17 3:06:22
dal 11/10/15 21x42 Carpi,Ferrara(2),Reggio E.(2),Crevalcore(4),Milano,Parma(2),Firenze,Verdi,Rimini(2),Ravenna,Pisa,WMM,Lamone,Atene.
2020:Crevalcore 3:29:51,(Bologna,Rimini,NY,Reggio E.)
Avatar utente
FrankieP78
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 507
Iscritto il: 22 ott 2017, 7:24
Località: Olgiate Comasco

Re: Quanti KM al mese? (2020)

Messaggio da FrankieP78 »

victor76 ha scritto:
30 dic 2020, 18:07
due certezze: la medaglia e il PB :mrgreen:
Essendo la prima per fare il PB mi basta finirla :D spero solo di non avere noie fisiche durante la preparazione. Nel 2019 il mio obiettivo primario era la maratona di Milano, è finita che da marzo a settembre non sono riuscito a correre :cry: (per fortuna nuoto e bici tutto ok)
OT: Già da adesso ti auguro un buon viaggio. Perché la prima maratona è un viaggio e un pochino ti invidio, perché proverai emozioni che solo la prima ti saprà dare.
fine OT
Grazie :thumleft:

Scusate OT...
Mezza maratona: 1h29'42" - Vittuone 09.02.20
Triathlon sprint: 1h20'43" - Lecco 16.07.17
Triathlon olimpico: 3h14' - Lerici 12.05.18
Triathlon medio: 6h18' - Arona 22.07.18
Avatar utente
Utente donatore
marcotwin
Mezzofondista
Messaggi: 95
Iscritto il: 24 gen 2018, 12:46
Località: Padova

Re: Quanti KM al mese? (2020)

Messaggio da marcotwin »

Dicembre 2020: 201 km.
Buona fine d'anno a tutti !
10 km: 49' 32" (2018)
21.097: 1h 53' 20" (2020)
30km: 2h 48' 39'' (2020)
42.195: 4h 03' (2019)
Avatar utente
bonovoxpride
Ultramaratoneta
Messaggi: 1642
Iscritto il: 26 giu 2015, 19:44
Località: Ischia

Re: Quanti KM al mese? (2020)

Messaggio da bonovoxpride »

Dicembre 2020: km 240.35
Totale 2020: km 1802.03
Media mensile: km 150.17

Grazie e buon anno
Everything you know is wrong

Pb 10k: 41'26'' Caivano (NA) "Kurren Kurren" 18/02/2018
Pb 21k: 1h37'04" Roma, Roma Ostia Half Marathon 11/03/2018
Avatar utente
bushdoc
Mezzofondista
Messaggi: 120
Iscritto il: 1 nov 2018, 17:52
Località: Roma

Re: Quanti KM al mese? (2020)

Messaggio da bushdoc »

a Dic 236 km

Ragazzi,
auguri e Buon 2021!
Speriamo di tornare a fare qualche garetta...
You're only here for a short visit. Don't hurry, don't worry.
And be sure to stop and smell the flowers along the way.
(Walter Hagen)
Avatar utente
mampr
Guru
Messaggi: 3535
Iscritto il: 10 giu 2016, 15:44

Re: Quanti KM al mese? (2020)

Messaggio da mampr »

Dicembre: 286 km

Buon anno a tutti!!
Marco

Immagine

PB:
11k - 51'02" (Garmin VM10K - 22/10/2017)
21k - 1h41'44" (Cangrande Half Marathon - 19/11/2017)
41.7k - 4h03'58" (Firenze Marathon - 24/11/2019)

Torna a “Storie di corsa”