Quale allenamento oggi - MARZO 2020

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Marijus
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Re: Quale allenamento oggi - MARZO 2020

Messaggio da Marijus »

È ciò che risulta anche a me leggendo l’ultimo decreto...
Se qualcuno avesse indicazioni contrarie può chiarire please?
5K: 19'50" 10K: 41'53"
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Anastasia75
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Re: Quale allenamento oggi - MARZO 2020

Messaggio da Anastasia75 »

Crazylee ha scritto:
22 mar 2020, 10:00
Anastasia75 ha scritto:
22 mar 2020, 8:50
Ragazzi, sono depressa - da oggi fino al 15 aprile niente corse neanche in prossimità della casa!
Perché scusa?
Regione Lombardia, ORDINANZA N. 514 del 21/03/2020, Punto 17: "Sono altresì vietati lo sport e le attività motorie svolte all’aperto, anche singolarmente, se non nei pressi delle proprie abitazioni."
Hai ragione! Ma guarda che l'hanno aggiunto dopo, fino a ieri sera era lo stop totale alle corse, senza se e senza ma. Grazie per questa notizia, mi sento quasi felice di poter fare il criceto intorno a casa :)

@fujiko, scusa, non mi oriento ancora bene qui, cerco di stare più attenta la prossima volta.
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Hat
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Re: Quale allenamento oggi - MARZO 2020

Messaggio da Hat »

Io intanto mi sono fatto 100 giri del parcheggio recintato di fronte a casa, 300m per giro misurati con Stryd, per totale di 30km precisi.
5k riscaldamento + 5km@Rmara-5” + 15km@RitmoLungo + 4km@Rmara-10” + 1km@Rmara-15”
Diavolo rosso, dimentica la strada...
All-Time PB:
42km-> 2:54:07 White Marble Marathon 2020
21km-> 1:21:11 Demie Marathon Signa 2018
10km-> 36:27 Stranotturna Agliana 2019
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andreac76
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Re: Quale allenamento oggi - MARZO 2020

Messaggio da andreac76 »

GRANDIOSO!!!
"se sono libero è perché continuo a correre..."

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Miro 69
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Re: Quale allenamento oggi - MARZO 2020

Messaggio da Miro 69 »

8 km nel cortile, (giri da 130mt) media @6'36"
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019


Ritorneremo al punto di partenza, per conoscerlo la prima volta.
T.S. Eliot
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pippotek
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Re: Quale allenamento oggi - MARZO 2020

Messaggio da pippotek »

@tomasz, bravissimo!
@Hat, fantastico! Anche Miro non male davvero, sono più di 60 giri
PS ciao a tutti
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h29'16" Terre d'Acqua, Trino VC 2019
42k 3h18'39" Turin Marathon 2018
____________________________________
My ukulele channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmBw_v ... tZYVdqX4Iw
nicola_1990
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Re: Quale allenamento oggi - MARZO 2020

Messaggio da nicola_1990 »

Oggi per me esercizi di potenziamento in casa, domani invece penso correrò ancora sull'anello di ieri (sempre che nel frattempo non salti fuori qualche altro decreto nottetempo).
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grantuking
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Re: Quale allenamento oggi - MARZO 2020

Messaggio da grantuking »

Questa mattina ore partenza ore 5:30, ma niente rampa del garage, anello di 600mt per non spostarmi troppo da casa. 10km in un oretta scarsa.
21km 1:33:34 (Aosta '18) - 30km 2:45:41 (Torino '16) - 42km 3:27:40 (Rimini '19) - 50km 4:57:44 (Castel Bolognese '19) - 100km 13:20:10 (Firenze '19) Finisher GTC (55km) - LUT - UMF - Pistoia Abetone
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Scut
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Re: Quale allenamento oggi - MARZO 2020

Messaggio da Scut »

Stamattina 7 km a 6'. Gambe completamente imballate da tutto il potenziamento di questi giorni
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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Anastasia75
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Re: Quale allenamento oggi - MARZO 2020

Messaggio da Anastasia75 »

Io oggi 15km di campestre, nascondendomi nel bosco come una ladra, a 6'50"/km di media.
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