Quale allenamento oggi - APRILE 2020
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fujiko
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2020
A metà mattina, 11K CLS @5'39. A seguire un po' di allunghi
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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andreac76
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2020
0500, deserto e nebbiolina... 15 km a sensazione...
"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
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tomaszrunning
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2020
Buon giorno a tutti
Proseguo con l'adattamento barefoot
2.4 km di jogging intorno a casa
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21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
Pistoia Abetone 6:37'58" 26/06/22
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Gilles27
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2020
Buonasera,
oggi per me 10x500 vr-10” + rec 200 vr+30” tot 7 km a 5’06”/km + 2km warm up.
A che pro?
Ciao
oggi per me 10x500 vr-10” + rec 200 vr+30” tot 7 km a 5’06”/km + 2km warm up.
A che pro?
Ciao
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MarcelloS.
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2020
Replay di ieri
H.19, sereno/variabile, 19°
Stesso giro, stesso ritmo, stessi km, stesso tempo. Un po' meglio come sensazioni però. Oggi 12 km in 1h05
H.19, sereno/variabile, 19°
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PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:98 (2 ritiri)
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nicola_1990
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2020
Soliti 10,5 km anche questa sera, oggi a 4'57" di media.
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DonatoRipa74
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2020
15km a 4,42. Chiuso in 1h10min33sec
Buona Domenica Runner
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Corro per divertimento!!!
PB
1km 3,10
5km 20,07
10km 42,25
20km 1h37,02
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tomaszrunning
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2020
Buongiorno e buona domenica a tutti
23km cl avanti e dietro sul pezzo da 800m
Il l mio PB durante la quarantena
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ingpeo
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2020
12 km allungando fino a 300m di distanza da casa...
La risposta è 42
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Casoales1973
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2020
Questa mattina 12,9 km a 5:30/5:40 un bel sole e strade di campagna (vicino a casa) deserte.
21k 1:44:29 Venezia 2023