Quale allenamento oggi - APRILE 2020
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2020
Stamane variato 8K (400/400) media 5'17.
Tot con risc e def, 12.3K @5'26
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Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2020
Alba... 10 km CLR
"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2020
ragazzi, ma voi vi fidate a USCIRE a correre?
io NO assolutamente.
avrei una voglia.....
qui da noi se ti vedono in giro, anche all'alba (e ormai alle 5.30 c'è già chiaro), ti "tirano col sciòp"
non vedo l'ora che arrivi il 4 maggio, sempre che davvero qui in Lombardia ci "mollino" un po'
io NO assolutamente.
avrei una voglia.....
qui da noi se ti vedono in giro, anche all'alba (e ormai alle 5.30 c'è già chiaro), ti "tirano col sciòp"
non vedo l'ora che arrivi il 4 maggio, sempre che davvero qui in Lombardia ci "mollino" un po'
Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2020
"se sono libero è perché continuo a correre..."
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2020
ciao, anche io abito in Lombardia e non mi fido ad uscire... abbiamo anche il sindaco che ha promesso il massimo della multa a chi esce senza motivo ... aspetto con ansia il 4 maggio, e intanto corro in giardinofrancesca71 ha scritto: ↑23 apr 2020, 10:54 ragazzi, ma voi vi fidate a USCIRE a correre?
io NO assolutamente.
avrei una voglia.....
qui da noi se ti vedono in giro, anche all'alba (e ormai alle 5.30 c'è già chiaro), ti "tirano col sciòp"
non vedo l'ora che arrivi il 4 maggio, sempre che davvero qui in Lombardia ci "mollino" un po'
Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2020
Ragazzi ci sono due discussioni dedicate. Qui postiamo Solo gli allenamenti, grazie.
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2020
è un po che non posto allenamenti ma qualcosa ho sempre fatto.
Stamattina 30' di yoga, oggi pomeriggio sotto ad un bel sole 10 km @5'36" di media.
Dovevo testare le Pegasus Turbo 2 (WOW !) non ce l'ho fatta a stare in cortile, ho girato attorno a casa (fanculo!)
Stamattina 30' di yoga, oggi pomeriggio sotto ad un bel sole 10 km @5'36" di media.
Dovevo testare le Pegasus Turbo 2 (WOW !) non ce l'ho fatta a stare in cortile, ho girato attorno a casa (fanculo!)
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
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- tomaszrunning
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2020
Buona sera a tutti
Rodaggio delle NB nuove: 5km di jogging con un dolore al piroforme
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2020
Buonasera,
esci per fare un fartlek a triangolo e ti ritrovi spompato dopo solo 5 km di riscaldamento... bah
Ciao
esci per fare un fartlek a triangolo e ti ritrovi spompato dopo solo 5 km di riscaldamento... bah
Ciao
Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2020
Stamani 10km lenti e 15' di esercizi di tecnica finali
Diavolo rosso, dimentica la strada...
All-Time PB:
42km-> 2:54:07 White Marble Marathon 2020
21km-> 1:21:11 Demie Marathon Signa 2018
10km-> 36:27 Stranotturna Agliana 2019
All-Time PB:
42km-> 2:54:07 White Marble Marathon 2020
21km-> 1:21:11 Demie Marathon Signa 2018
10km-> 36:27 Stranotturna Agliana 2019