Quale allenamento oggi - APRILE 2020

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fujiko
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2020

Messaggio da fujiko »

Stamane variato 8K (400/400) media 5'17.

Tot con risc e def, 12.3K @5'26

:salut:
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andreac76
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2020

Messaggio da andreac76 »

Alba... 10 km CLR
"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
francesca71
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2020

Messaggio da francesca71 »

ragazzi, ma voi vi fidate a USCIRE a correre?

io NO assolutamente.
avrei una voglia.....

qui da noi se ti vedono in giro, anche all'alba (e ormai alle 5.30 c'è già chiaro), ti "tirano col sciòp"

non vedo l'ora che arrivi il 4 maggio, sempre che davvero qui in Lombardia ci "mollino" un po'
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andreac76
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2020

Messaggio da andreac76 »

:quote:
"se sono libero è perché continuo a correre..."
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daffi
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2020

Messaggio da daffi »

francesca71 ha scritto: 23 apr 2020, 10:54 ragazzi, ma voi vi fidate a USCIRE a correre?

io NO assolutamente.
avrei una voglia.....

qui da noi se ti vedono in giro, anche all'alba (e ormai alle 5.30 c'è già chiaro), ti "tirano col sciòp"

non vedo l'ora che arrivi il 4 maggio, sempre che davvero qui in Lombardia ci "mollino" un po'
ciao, anche io abito in Lombardia e non mi fido ad uscire... abbiamo anche il sindaco che ha promesso il massimo della multa a chi esce senza motivo ... aspetto con ansia il 4 maggio, e intanto corro in giardino
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fujiko
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2020

Messaggio da fujiko »

Ragazzi ci sono due discussioni dedicate. Qui postiamo Solo gli allenamenti, grazie.
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Miro 69
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2020

Messaggio da Miro 69 »

è un po che non posto allenamenti ma qualcosa ho sempre fatto.

Stamattina 30' di yoga, oggi pomeriggio sotto ad un bel sole 10 km @5'36" di media.
Dovevo testare le Pegasus Turbo 2 (WOW !) non ce l'ho fatta a stare in cortile, ho girato attorno a casa (fanculo!) :culone:
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019


Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
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tomaszrunning
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2020

Messaggio da tomaszrunning »

Buona sera a tutti
Rodaggio delle NB nuove: 5km di jogging con un dolore al piroforme
Immagine
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
Pistoia Abetone 6:37'58" 26/06/22
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Gilles27
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2020

Messaggio da Gilles27 »

Buonasera,

esci per fare un fartlek a triangolo e ti ritrovi spompato dopo solo 5 km di riscaldamento... bah

Ciao
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Hat
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2020

Messaggio da Hat »

Stamani 10km lenti e 15' di esercizi di tecnica finali
Diavolo rosso, dimentica la strada...
All-Time PB:
42km-> 2:54:07 White Marble Marathon 2020
21km-> 1:21:11 Demie Marathon Signa 2018
10km-> 36:27 Stranotturna Agliana 2019
Bloccato

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