Quale allenamento oggi - APRILE 2020
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Quale allenamento oggi - APRILE 2020
Aprile
Buon allenamento a tutti.
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2020
Comincio io!
A metà mattina, 8K CL @5'51 di media. A seguire allunghi 10x80m + def.
Tot di giornata 9.3K
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Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2020
Stavolta la descrizione dell'allenamento è più lunga dell'incipit
Littlejames ci è diventato stringato, ma non solo nelle scarpe
Littlejames ci è diventato stringato, ma non solo nelle scarpe
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:98 (2 ritiri)
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100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2020
È una scelta ragionata la mia. Diciamo che aldilà di quella che era la mia idea iniziale avrei potuto calcare l'argomento del momento, ma proprio per questo non ho voluto ulteriormente "intasare" la mia e la vostra testa, nemmeno con messaggi pseudo-positivi.
Oltretutto in questo momento ognuno ha la propria opinione rispetto alla corsa, tra impossibilità dovute o imposte e quindi anche per questo ho voluto lasciare un generico "allenamento".
Oltretutto in questo momento ognuno ha la propria opinione rispetto alla corsa, tra impossibilità dovute o imposte e quindi anche per questo ho voluto lasciare un generico "allenamento".
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2020
vi ricordate le parole del primo ministro Conte?
“Dobbiamo cambiare le nostre abitudini, non c’è tempo"
ed eccomi con grande cambiamento: 1km senza scarpe nel mio uliveto (dopo 8 km di camminata)
“Dobbiamo cambiare le nostre abitudini, non c’è tempo"
ed eccomi con grande cambiamento: 1km senza scarpe nel mio uliveto (dopo 8 km di camminata)
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2020
Un saluto a tutti, stamani altri 21km con parte centrale di 19km a ritmo lento svelto
Diavolo rosso, dimentica la strada...
All-Time PB:
42km-> 2:54:07 White Marble Marathon 2020
21km-> 1:21:11 Demie Marathon Signa 2018
10km-> 36:27 Stranotturna Agliana 2019
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2020
Questa mattina 10km cricerando. Ma che freddo, im montagna in questi giorni ha di nuovo nevicato e si sentiva
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2020
Questa sera 8,9 km @ 4'56" sul solito percorso da criceto.
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- Località: Morgex (Ao)
Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2020
Questa sera alle 18 corsa di 10km in un circuito con raggio 200mt,
rispetto agli altri giorni c'era un sacco di gente...bambini, vecchietti e adolescenti...
rispetto agli altri giorni c'era un sacco di gente...bambini, vecchietti e adolescenti...
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Aloha
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Re: Quale allenamento oggi - APRILE 2020
A metà mattina, 10x300 (media sui 4'40) rec 1'15 walk + def lungo
Tot 10.2K @6'03 overall, inclusi recuperi al passo
Tot 10.2K @6'03 overall, inclusi recuperi al passo
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