Quale allenamento oggi - APRILE 2020

[fujiko]

Stamane 14.2K CL + allunghi, media @5'43.

[Peretta]

1.40h @6.38 km 15.18 quello che ora definisco un lungo lento collinare Cricetoso. Buona domenica ragazzi

[nicola_1990]

Ieri doppio allenamento: al mattino esercizi di potenziamento, al pomeriggio 6 km a 4'29" di media (sinceramente non saprei definire che cosa fosse: troppo forte per essere un lento ma troppo lento per essere un medio...praticamente una cricetata a caso, ma in fin dei conti va bene così).

[Casoales1973]

Questa mattina 10,6km in 55'10, bel sole e venticello frescolino.

[iBob]

Stamattina 2 ore di cricetata, usciti 18,7 km a 6'24" con calo nettissimo dopo il decimo.

Era dal 18 marzo che non superavo l'ora di uscita.

Però rimane bellissimo la domenica arrivare a tavola con i polpacci doloranti, sfondarsi di cibo e poi rimanere mezz'ora a contemplare il vuoto senza essere in grado di alzarsi dalla sedia

Buone corse e buona domenica a tutti quanti!

[Chomsky85]

Per me oggi un ora di tapiro 12km corsi in progressione

[Arla]

Nick interessante!

[andreac76]

Solita corsa al buio pre-alba... 15 km senza guardare il crono...

[Hat]

30km: 5 riscaldamento - 5@Rmara-5” - 15kRitmoLungo - 4k@Rmara-10” - 1k@Rmara-15”

Tanto vento sul finale si è fatto sentire

[Scut]

Oggi 7 km+yoga +trx