Quale allenamento oggi - APRILE 2020

[fujiko]

A metà mattina, 12.2K CL/CLS con finale veloce, media 5'37.

[andreac76]

Solita corsa all’alba... 12 km di CL...

[Gilles27]

salve a tutti, posso partecipare a questo diario collettivo degli allenamenti?
Oggi, Roma, dopo aver per giorni percorso nei giorni passati un biscotto nei paraggi di casa da 1 km complessivo x 10 volte e aver rischiato la pazzia, ho deciso di divertirmi a disegnare percorsi compatibilmente ai 200/300 di radius. Oggi quindi ho disegnato “The Cage”, 8 km con 108 m di dis. media 5.38
Ciao a tutti

P.S.: esco sempre alle 14

[andreac76]

Più siamo meglio stiamo...

[MarcelloS.]

Io, a furia di accorciare il giro giorno dopo giorno e decreto dopo decreto, ora mi son ridotto a chiamare "giro lungo" quello di poco più di 500 metri per rompere la monotonia del giro del supermercato di 300 metri, allungando di 100 metri verso la ferrovia

[Hat]

Benvenuto a bordo del Titanic @Gilles

Per me poco meno di 11km di rigenerante soleggiato

[fujiko]

Ciao Gilles, anch'io da Roma benvenuto a bordo del Titanic (grande Hat )

[tomaszrunning]

Buona sera a tutti
Sul solito vialetto di 198m
7.5@5'52 +7.5@5'25
totale allenamento 15km@5'39“

[iBob]

13esimo giorno di cricetata in cortile per me.

40 min per 5,74km, passo 6'59".

[MarcelloS.]

Uscita quasi tutta con la luce
H.19.15, sereno, 13°
Solito giro supermercato + ogni tanto pezzo della ferrovia e ritmo intorno a 5:20. Tutto ok ma sensazione di calo forma netto. 13 km in 1h10 spaccata