Quale allenamento oggi MAGGIO 2020

[Scut]

Oggi 50' a 5'34

[grantuking]

Anche oggi giretto trail, 14km con 700D+, spero di lavorare la prossima settimana, così mi riposo un pochino

[Hat]

Oggi 11km con molti tratti su prato

[Casoales1973]

Questa sera 12,3km, primi 3/4km sofferto un po' il sole ed il caldo a 5:30e ultimi 2 km sciolti a 5:00

[iBob]

Ultima uscita trail prima del "rientro alla residenza", ho provato un percorso nuovo facendo collage di pezzi fatti in giri precedenti, di cui 2km su un single track particolarmente divertente che avevo fatto solo in passeggiata finora. Mi sentivo bene e sono riuscito a tenere un buon ritmo per tutta l'uscita, risultato finale 18,7km con 1200D+ a 7'20", molto soddisfatto

Ho testato anche le scarpe nuove, molto bene in salita e sui mangia e bevi, nelle discese tocco con l'alluce davanti ora devo capire cosa farne.

Buone corse a tutti!

[fujiko]

A metà mattina, 4K easy @5'58, a seguire allunghi 6x100m.

[Scut]

oggi 1h easy, totale 10,3 km a 5'51

[grantuking]

Questa sera 12km in 1h17 +5kg pre pandemia, +7kg peso forma, FC imbarazzante. Faccio una fatica bestia a correre sotto i 6' al km, Dura dura dura. Domani avrei dovuto correre il Passatore, se penso alla fatica che ho fatto oggi, mi sembra quasi impossibile, inumano correre 100km (già arrivare a 21 sarebbe fantastico, di questi tempi ).

[ingpeo]

Stasera son tornato sul col Muson per provare altri due sentierini. Brevi ma simpatici, ora ho un quadro più completo di quel colle, per inventarmi giri ogni volta diversi.
8 km facili.

[nicola_1990]

Ieri 3,1 km di riscaldamento seguiti da 2000 rec. 2' 2x1000 rec. 2' 2x500 rec. 1' (2000 in 7'21", 1000 in 3'34" e 3'37", 500 in 1'44" e 1'38"). Oggi invece 12 km lenti a 4'47" di media.