Quale allenamento oggi - NOVEMBRE 2020

Racconta le tue storie di passione & sudore

Moderatori: Doriano, grantuking, victor76

Avatar utente
LittleJames88
Guru
Messaggi: 2095
Iscritto il: 8 dic 2014, 12:52

Quale allenamento oggi - NOVEMBRE 2020

Messaggio da LittleJames88 »

Finché potremo, nel rispetto proprio e degli altri, buone corse a tutti.
30 Novembre 2014
Sono entrato in piazza S.Croce salutando il pubblico come se fossi lo sportivo più famoso di questo mondo e sotto il traguardo ho alzato le braccia come se fossi arrivato primo.Forse non tutti lo sanno, ma io contro me stesso ho vinto.

Immagine
Casoales1973
Aspirante Maratoneta
Messaggi: 176
Iscritto il: 15 lug 2019, 17:26

Re: Quale allenamento oggi - NOVEMBRE 2020

Messaggio da Casoales1973 »

Uscita mattutina con nebbia e visibilità a 50mt ma mi sono cmq goduto il silenzio ovattato, Km16,9 a 5:10. Buona domenica a tutti 🍀
:tie: :tie:
Avatar utente
Utente donatore
MarcelloS.
Top Runner
Messaggi: 21525
Iscritto il: 26 mag 2010, 22:45
Località: Arezzo proveniente da Erba (CO)

Re: Quale allenamento oggi - NOVEMBRE 2020

Messaggio da MarcelloS. »

Uscita mattutina

H.10, nuvoloso, 14°

Clima novembrino, cielo grigio ma per fortuna abbastanza mite. Faccio su e giù per via Calamandrei, il mio vicino non compare e quindi dopo 4 volte rientro a casa, ritmo tutto tra 5:20 e 5:30 come sempre, buono dopo l'allenamento impegnativo di ieri. Chiudo con 14,5 km in 1h19' e settimana >100 km :thumleft:
PB:
21,097km:1:22:50 ('11) - 42,195km:2:59:49 ('12)
60km:4:58:08 ('13) - 100km:8:57:38 ('18) - 6h:70,942*('20) *gara non Fidal
12h:121,724 km ('16): 1°classificato 12h ReggioEmilia
24h:200,920 km ('17)
Nove Colli Finisher 202,4 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:71,5
Filorunner94
Maratoneta
Messaggi: 326
Iscritto il: 15 apr 2020, 17:23

Re: Quale allenamento oggi - NOVEMBRE 2020

Messaggio da Filorunner94 »

Stamattina 40km a 3'58" di media bellissimo clima si stava una meraviglia mi sono goduto un bel lungo.
10km: 34'50"(10km Lovoleto 2019)
21km:1h14'30"(Pisa half maraton 2020)
42km:2h34'55""(Campionati italiani Reggio Emilia 2020)
50km:3h29'(Castel Bolognese)
Bbagghins
Maratoneta
Messaggi: 338
Iscritto il: 30 nov 2019, 22:10

Re: Quale allenamento oggi - NOVEMBRE 2020

Messaggio da Bbagghins »

Oggi bici da corsa sul Colle dei Pasta, 64,7 km in 2:36'47" comprese alcune brevi soste, 300 m di dislivello
nicola_1990
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 814
Iscritto il: 13 ott 2017, 12:39

Re: Quale allenamento oggi - NOVEMBRE 2020

Messaggio da nicola_1990 »

14 km di collinare a ritmo lento (4'49"/km).
Avatar utente
tomaszrunning
Top Runner
Messaggi: 11302
Iscritto il: 25 apr 2013, 19:50
Località: Sarzana

Re: Quale allenamento oggi - NOVEMBRE 2020

Messaggio da tomaszrunning »

Buona sera a tutti
12.5 km @5'31”
10K 42'48'' 01/5/14 Aulla
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
50K 4:40' 23/04/16 Sarzana in allenamento
Avatar utente
fujiko
Pink-Moderator
Messaggi: 21365
Iscritto il: 18 set 2014, 13:54
Località: Roma - Palermo

Re: Quale allenamento oggi - NOVEMBRE 2020

Messaggio da fujiko »

Ieri (ultimo di ottobre) corto veloce 6K @4'51 di media. Tot. 11.3K @5'21

Oggi 40' easy @6' di media.

:salut:
Ultima modifica di fujiko il 2 nov 2020, 8:27, modificato 1 volta in totale.
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Avatar utente
Utente donatore
grantuking
Moderatore
Messaggi: 5136
Iscritto il: 6 apr 2014, 14:11
Località: Biella

Re: Quale allenamento oggi - NOVEMBRE 2020

Messaggio da grantuking »

Oggi pomeriggio, dopo tre mesi ho corso una mezza in poco più di 2 ore con 290mt di dislivello.
21km 1:33:34 (Aosta '18) - 30km 2:45:41 (Torino '16) - 42km 3:27:40 (Rimini '19) - 50km 4:57:44 (Castel Bolognese '19) - 100km 13:20:10 (Firenze '19) Finisher GTC (55km) - LUT - UMF - Pistoia Abetone
Avatar utente
Scut
Top Runner
Messaggi: 5401
Iscritto il: 24 set 2014, 10:33

Re: Quale allenamento oggi - NOVEMBRE 2020

Messaggio da Scut »

Oggi 13 km a 5’40 di media, seconda parte più veloce
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.

Torna a “Storie di corsa”