Quale allenamento oggi - FEBBRAIO 2022

[Leoxgiusti]

Oggi pomeriggio bella uscita di un'ora, in cui le gambe giravano bene

[aroldo74]

Buongiorno. Ieri pomeriggio altri 14 km in saccoccia belli intensi.
Oggi sono di riposo invece.

Ciao ed a presto.

[Kappi]

In pausa pranzo 35 minuti di potenziamento gambe, core e parte alta

[ingpeo]

Buondì! In pausa pranzo 10km @5'41" con i soliti 220m di dislivello.
Buono.

[MarcelloS.]

Allenamento di oggi

H.16.30, variabile, 13°, un po' arieggiato

Giornata incantevole che si guasta nel pomeriggio, esco in maglietta ma c'è più fresco di quanto pensassi, cmq per essere febbraio non mi lamento Solito giro, anche stavolta passo davanti a dove lavora Littlejames e lo manco per pochissimo (5' dopo ripassando non c'era più ) , ritmo tra 5:10 e 5:20 circa con ultimo pezzo sotto 5', risento del buon allenamento di ieri (in positivo). Chiudo 13 km in 1h08'

[andreac76]

10K dinCLR in compagnia… considerando che ieri non ho corso per il dolore alla ferita dietro il tallone direi alla grande…

[ingpeo]

@andreac76 riesci già a riprendere nonostante la vescicozza?

[Leoxgiusti]

Buongiorno!
Ieri pomeriggio un'ora lemme lemme a 6/km. Ho fatto più fatica dell'ora corsa il giorno prima un minuto più veloce

Ora riposo perché domenica ho una gara...di BALLO!

[andreac76]

@andreac76 riesci già a riprendere nonostante la vescicozza?

Il fastidio è diventato tollerabile, continua ad essere molto umida ma non sanguina più…

[Bbagghins]

Ciao, mi unisco anch'io al gruppo
Stamattina partenza alle 5:30, nonostante all'inizio sia stata dura e avessi la tentazione di tornare a letto, sono riuscito a resistere e ho portato a casa 18 km a 4'55"