Quale allenamento oggi - Aprile 2022

[grantuking]

Nessuna intro perché non ne sarei all'altezza. Buone corse a tutti.

[LittleJames88]

Colpa mia grantuking, pensavo di essere abbastanza mattiniero, invece c'è chi si sveglia prima di me
(Ormai la scrivo qui)

Aprile 2022

È primavera.
Arriverà il giorno in cui riporrete nel cassetto gli indumenti più pesanti, quel giorno chiudete lì dentro anche le vostre paure e le vostre insicurezze. Non ci sono più scuse per non affrontarle. Lanciate il vostro cuore oltre l'ostacolo e andate a riprenderlo. Forse non ci riuscirete oggi, forse nemmeno domani, non mollate ma non abbiate fretta, perché la rincorsa potrebbe togliervi energie per il salto.
Quando ce l'avrete fatta siate fieri di voi stessi, poi raccogliete il vostro cuore e lanciatelo ancora perché una nuova sfida vi attende, e se avrete paura allora voltatevi e pensate a quante volte avete detto che non ce l'avreste mai fatta.

[andreac76]

[Marcus86]

bella!

[grantuking]

Bella, il prossimo mese aspetterò qualche ora in più!

[gambacorta]

il primo a smarcare ... stamattina con clima molto umido 14,5 km al solito ritmo stanco, media finale 6'17 e così iniziamo anche aprile

[victor76]

@LittleJames88

[Bbagghins]

Oggi 18k a sensazione, senza forzare troppo, con i primi 2,5 km e il resto su sterrato pianeggiante in riva al Serio.
Freddo becco.
Media finale 4'37"/km, con la seconda parte un po' più veloce causa leggera discesa e vento a favore.
Finita la corsa 2,5 km di camminata per tornare a casa.
Appena prima della doccia attacco di aura emicranica

[MarcelloS.]

Grandinata e nevischio... allucinante

H.10.30, tranne il sole tutto il resto del meteo in 2h, 6° o forse meno.

Clima assurdo, esco con nubi e schiarite ma so che arriva il bruttissimo tempo e infatti dopo 1 km piove, poi smette, ma dopo 8 km il cielo è nerissimo. Io intanto giro in tutti i miei circuitini della zona, al palazzo giallo faccio un paio di km vivaci (4:40 circa) e alla mef altri due intorno 4:50. Ma nel frattempo ho preso una grandinata mentre sono in via calamandrei, per 5 minuti mi devo difendere dai chicchi meno male che ho il cappellino. Poco prima del 20° km rientro verso casa e chiudo tra ciclabile e concini, ma riprende la pioggia che diventa nevischio e mi riempie di fiocchini bianchi la maglia blu mentre sono allibito. Assurdo. Alla fine 23,5 km in 2h03 e quando finisco la doccia ci sono 3 gradi. Benvenuto aprile

[tomaszrunning]

Buongiorno e buona domenica a tutti
Ho diviso l'allenamento in due parti :
11km di salita D+ 571 con qualche foto del borgo di Pulica
11km di discesa D+ 154
totale mattinata 22km D+725 in 130'