Buona sera a tutti
20' warmup
5x1000 ripetute in salita, jogging a scendere
3.5km cool down
totale serata 17km D+532
Quale allenamento oggi - Aprile 2022
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
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tomaszrunning
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Re: Quale allenamento oggi - Aprile 2022
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
Pistoia Abetone 6:37'58" 26/06/22
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aroldo74
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Re: Quale allenamento oggi - Aprile 2022
Buonasera.
Questo pomeriggio sono uscito a correre per il quarto giorno di fila per 14 km.
Solo 64 km questa settimana. Vabbè meglio di nulla.
Ciao a tutti e buon primo maggio.
Questo pomeriggio sono uscito a correre per il quarto giorno di fila per 14 km.
Solo 64 km questa settimana. Vabbè meglio di nulla.
Ciao a tutti e buon primo maggio.
UNA VITA FA....PB:3000 10'32"- 5 Km 17'55" - 10 Km 36'46" - HM 1h23'13" - MAR. 3h15'48"
Prossima gara.......
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