Gamba numero 1 nell'idratazione, haha grande!!

e bravissimo per il doppio tour
Riepilogo i miei ultimi allenamenti
settimana scorsa poca poca roba, un pò per il caldo assasino un pò per una sospetta indigestione che mi ha dato del malessere non ho corso per 4 giorni ma ho pedalato per due volte in casa per un'ora circa a sessione giusto per muovermi un pochino
ieri mattina avevo in mente di partecipare ad una delle mie tapasciate preferite qui in collina ma c'era un bel temporale in atto con tuoni e fulmini e ho preferito rinunciare e aspettare, ho ripiegato sulla mia ciclabile per 16km di fondo lento accompagnati per un'ora da una meravigliosa pioggerella, ahhhh che ben!!! soddisfatta considerato che era un tot che nn allungavo oltre i 12, ho sofferto solo un pochino alla fine ma per via del sole che ricominciava a fare capolino, fatte solo due micro pause, una per bere alla fontanella e una per scattare qualche foto ad una famiglia di turisti tedeschi che mi hanno fermata
