ciao da Massimotoscano

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Massimotoscano
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ciao da Massimotoscano

Messaggio da Massimotoscano » 6 dic 2018, 7:21

ciao a tutti sono un nuovo iscritto e pratico Running da amatoriale :D ( tra i 10/13 km circa)e ho fatto tanti sport come calcio , basket , arti marziali e
spinning dove qui ho iniziato a conoscere e controllare la frequenza cardiaca massima grazie anche ad un ottimo istruttore.
Ora per lavoro, 2/3 volte a settimana vado a correre e volevo condividere con voi e avere anche consigli per questo sport.
Come equipaggiamento per la corsa ho un Polar M430 con anche fascia cardio H7 e scarpe da running salomon.
Detto questo , sono contento di essere iscritto e vi aggiornerò su i miei allenamenti :salut:
io ..dormirò tranquillo , perché il mio peggior... nemico veglia su di me :smoked:
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pippotek
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Re: ciao da Massimotoscano

Messaggio da pippotek » 6 dic 2018, 7:33

ciao Massimo, benvenuto!
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h30'42" Mezza di Abbiategrasso 2017
42k 3h18'39" Turin Marathon 2018
____________________________________
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victor76
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Re: ciao da Massimotoscano

Messaggio da victor76 » 6 dic 2018, 8:34

Benvenuto, Massimo!
Non ho capito... vai a correre per lavoro?
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'52'' (4'31''/km) --- 30 km: 2h39'18'' (5'17''/km)
42 km: Fatti, ma meglio non scrivere i tempi...

6 ore: 48,913 km

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iceunstable
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Re: ciao da Massimotoscano

Messaggio da iceunstable » 6 dic 2018, 8:38

Ciao e benvenuto ..
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Re: ciao da Massimotoscano

Messaggio da gambacorta » 6 dic 2018, 8:40

ottimo @Massimo e benvenuto su RF :beer:
next races
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Brevetto Grappa 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
karl63
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Re: ciao da Massimotoscano

Messaggio da karl63 » 6 dic 2018, 10:28

Benvenuto...
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Chilis
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Re: ciao da Massimotoscano

Messaggio da Chilis » 6 dic 2018, 12:23

:salut:
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grantuking
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Re: ciao da Massimotoscano

Messaggio da grantuking » 6 dic 2018, 17:23

Benvenuto omonimo :D
#BestieBarbute #RTC
21km 1:33:34 (Aosta '18) - 30km 2:45:41 (Torino '16) - 42km 3:33:19 (Parma '18) - 50km di Romagna 5:31:26 ('18) - 56km 13:57:03 (UMF '17) - 100km 15:49:12(Firenze '18)
http://www.llcc.it
Denis74
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Re: ciao da Massimotoscano

Messaggio da Denis74 » 6 dic 2018, 21:33

Ciao Massimo
5k 21'40" (Passaggio ai 5km della 10km Sun & Run di Lignano Sabbiadoro del 15-09-2018) 4,20/km
10k: 45'05" (Passaggio ai 10km della Half Marathon Pisa del 14-10-2018) 4,31/km
21k: 1h36'11" (Half Marathon Pisa del 14-10-2018) 4,34/km
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