salve

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Moderatori: F-lu, runningmamy

Giuss
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salve

Messaggio da Giuss » 11 gen 2019, 13:25

ciao a tutto il forum
ho 52 anni e mezzo e corro da 6 settimane .
vengo da un lungo periodo di sedentarieta e cosi per muovermi un po ho deciso di correre.
sono 6 settimane che corro, ed essendo uno sportivo( vengo da calcio e tennis amatori ma a un discreto livello) ho preso subito il cronometro
per mettermi alla prova e soprattutto per avere un input a non farmi smettere subito.
confesso che correre non è proprio la mia passione, anzi la trovo faticosa soprattutto farla da solo, ma cque
devo ammettere che dopo un allenamento ci si sente bene e soddisftati e poi perdo quei 2 kili in piu che ho.
ho pure molto tempo libero in inverno e sono un po iperteso ,percio stavolta ho deciso di darmi degli obbiettivi e allenarmi anche 6 volte a settimana come gia sto facendo.
in passato solo una volta a 26 anni mi allenavo alla buona, senza cronometro e lavoravo in negozio mattina e sera poi al pomeriggio mi allenavo.
facevo 4 -5 km non di piu ad allenamento.
dopo 2 mesi vedendo che altri prendevano i tempi decisi di farlo anchio e feci per 4 domeniche di fila un circuito sterrato con leggera salitella e una cunette di 10 metri spezzaaritmo pe un totale di 825 metri al giro.
insomma facevo un test di 4950 metri.
28 minuti la prima domenica
26
25
ultimo tentativo feci 24 minuti.
poi smisi per sempre.
purtropppo esagerai e al termine dell ultimo giro sprintato mi sentii male e mi buttai a terra per 2 minuti tossendo in continuazioe.
dopo 26 anni riprendo.
miei obbiettivi fine gennaio test moribonodo
adesso faccio i 10 km a 69 minuti.
per fine anno 50 minuti sui 10 ma ma poco ci credo.
scusate se mi sono dilungato e complimenti per il forum davvero bellissimo e a voi tutti per l entusiasmo che trasmettete!!!!!!!!
buongiorno
Gius
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gambacorta
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Re: salve

Messaggio da gambacorta » 11 gen 2019, 14:02

Ciao Gius e benvenuto su RF :beer: .... l'importante è nn aver fretta e vedrai che il moribondo presto sarà solo un ricordo :thumleft:
next races
UB65-UVdD125 (tutta colpa di G) -SCJU51-GRPT98-LUT120
B. M. Grappa 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10
fai correre anche tu il :pig: di RF scopri->qui<-come!
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grantuking
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Re: salve

Messaggio da grantuking » 11 gen 2019, 14:11

Benvenuto :D
#BestieBarbute #RTC
21km 1:33:34 (Aosta '18) - 30km 2:45:41 (Torino '16) - 42km 3:32:29 (Pisa '18) - 50km 5:31:26 (Castel Bolognese '18) - 100km 15:49:12(Firenze '18)
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Re: salve

Messaggio da iceunstable » 11 gen 2019, 14:37

ciao e benvenuto!
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Chilis
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Re: salve

Messaggio da Chilis » 11 gen 2019, 15:29

Ciao :salut:
karl63
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Re: salve

Messaggio da karl63 » 11 gen 2019, 15:39

Benvenuto e vedrai che il moribondo e' una passeggiata....
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victor76
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Re: salve

Messaggio da victor76 » 11 gen 2019, 16:10

Benvenuto!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'52'' (4'31''/km) --- 30 km: 2h39'18'' (5'17''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 48,913 km (7'22''/km)

Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
Giuss
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Iscritto il: 11 gen 2019, 13:04

Re: salve

Messaggio da Giuss » 11 gen 2019, 20:24

karl63 ha scritto:
11 gen 2019, 15:39
Benvenuto e vedrai che il moribondo e' una passeggiata....
grazie mille del benvenuto a tutti.
riguardo al moribondo dovrei farcela ma non credo di poter scendere sotto i 55.
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leolinux
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Re: salve

Messaggio da leolinux » 12 gen 2019, 16:50

Ciao Giuss, benvenuto.
Non esagerare e sii perseverante nell’impegno e arriverai ben oltre osi sperare oggi.
Anch’io ho iniziato over 50 e leggevo qui sul forum tempi da paura; a distanza di 4 anni i tempi da paura li leggo ancora :D ma prepararsi a correre la maratona è diventato la norma quotidiana.
Lo auguro anche a te.
SM55
21k 1h38'32" - Vittuone - 10/02/2019
42k 3h45'57" - Reggio Emilia - 09/12/2018
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Giuss
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Re: salve

Messaggio da Giuss » 13 gen 2019, 13:48

grazie ancora
scusate se vado off topic ma ho appena acquistato su amazon questo Garmin

----Garmin Forerunner 35 GPS---
pagato 127 euro .
in teoria potrei pure recedere l ordine adesso.
forse prima di acquistarlo dovevo chiedre consiglio al forum.
per le mie pretese dovrebbe andare bene ma se qualkuno lo conosce, mi puo dire se dovrei cambiarlo con un altro.
io vorrei qualkosa con una discreta precisione gps e cardio ,tempi al km e soprattutto tempi al giro che non siano necessariamente 1 km ,magari che scattano in automatico senza che io debba premere qualke tasto.
fatemi sapere se questo puo andare bene per favore e se ritenute opportuno sposate in altra sezione.
grazie mille
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