Ciao ! Eccomi fra voi

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Moderatori: F-lu, Hystrix, runningmamy, victor76

Max1975
Novellino
Messaggi: 13
Iscritto il: 13 mag 2022, 15:19

Ciao ! Eccomi fra voi

Messaggio da Max1975 »

Salve a tutti dalla Toscana

Sono un runner novellino, ma "anziano".
Ho 47 anni e ho iniziato a correre soltanto da un paio di anni.
Ho letto spesso queste pagine per cercare informazioni sul mondo della corsa e alla fine ho deciso di iscrivermi
Corro in solitaria e solo per divertimento e salute.
Oscillo fra i 50 ed i 60 Km a settimana e mediamente tengo ritmi sui 5'10 / 5'20
Riesco anche a scendere sotto i 5 min./KM, ma solo su distanze di 6/7 Km.
Per molti di voi sono ritmi lenti, ma se due anni fa mi avessero detto che sarei stato in grado di correre per queste distanze senza provare particolare fatica, lo avrei preso per pazzo
:wink:
Non ho mai seguito alcuna tabella: esco e corro a sensazione.
Adoro le corse all'alba.... per me sono il miglior modo per iniziare la giornata
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victor76 Utente donatore
Moderatore
Messaggi: 11851
Iscritto il: 5 mag 2010, 17:57
Località: Cosenza

Re: Ciao ! Eccomi fra voi

Messaggio da victor76 »

Benvenuto, Max!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 48,913 km (7'22''/km)

Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
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grantuking Utente donatore
Moderatore
Messaggi: 7574
Iscritto il: 6 apr 2014, 14:11
Località: Biella

Re: Ciao ! Eccomi fra voi

Messaggio da grantuking »

Benvenuto :D
21km 1:33:34 (Aosta '18) - 30km 2:45:41 (Torino '16) - 42km 3:27:40 (Rimini '19) - 50km 4:57:44 (Castel Bolognese '19) - 100km 13:20:10 (Firenze '19) Finisher GTC (55km) - LUT - UMF - Pistoia Abetone
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lanse
Maratoneta
Messaggi: 307
Iscritto il: 4 apr 2018, 13:39
Località: Berghem

Re: Ciao ! Eccomi fra voi

Messaggio da lanse »

Benvenuto Max :beer:
50/60km a settimana sono già un buon volume di allenamento :thumleft:
Se differenziassi un po' vedresti dei gran bei miglioramenti

Ci si vede in giro per il forum :wink:
Keep Calm and Just Run
21.1K: 1h34'06", Maratonina di Treviglio, 27/02/22
42.2K: 3h36'09", Milano Marathon, 03/04/22
Follow me >>>Strava<<<
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Valby
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 661
Iscritto il: 30 nov 2019, 9:52
Località: Copenhagen

Re: Ciao ! Eccomi fra voi

Messaggio da Valby »

Benvenuto!
Su runforfun.eu le info e i miei racconti di viaggi e corsa :beer:
--------------------------------------------------------------------
10K: 48’07” Copenhagen 05/09/20
21.1K: 1h43’15” Copenhagen 19/09/21
42.2K: 3h53’54” Copenhagen 15/05/22
Max1975
Novellino
Messaggi: 13
Iscritto il: 13 mag 2022, 15:19

Re: Ciao ! Eccomi fra voi

Messaggio da Max1975 »

Grazie a tutti
:wink:
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Flanik
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 730
Iscritto il: 9 gen 2019, 13:28
Località: Brescia

Re: Ciao ! Eccomi fra voi

Messaggio da Flanik »

Benvenuto Max e condivido il tuo pensiero si esce e l'alba è fantastica :D
Asd San Filippo Runners - Triathlon Brescia Dttri
5k: 22.07 Corritalia 2019
10k: 44.37 Bam Brescia 2022
21k : 1h 47.25 Bibione half marathon 2019
42k: 4h 49' 12'' Firenze Marathon 2021
Bio: 1970 1.72 , 71,5 Kg

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