salve

[dalexa]

scusate obiettivo inteso come settimanale ..... insomma ogni settimana faccio 50 60 km .......con una media di 3 4 uscite alla settimana

[saretta]

Ciao e benvenuto!!
Caspita vai già alla grande!!

[dalexa]

grazie ma sono già più di due anni che corro ..... solo che ora devo cercare di fare degli allenamenti più mirati magari per fare una mezza magari in 1.30

[Tino58]

Benvenuto

[grid]

Ciao Michele !
Benvenuto e ... che dire ? 60km / settimana non sono pochini ... : e' un obiettivo e il tuo chilometraggio corrente ?

Quoto in toto
... eccorreggo???
I 60 km/settimana: è un obbiettivo o è il tuo chilometraggio corrente?

Grazie Deep !
Mi era proprio sfuggito il pasticcio: hai capito perfettamente !

@michele: come stai ripartendo attualmente i 60 km. e a che ritmo ?

[Krily]

Benvenuto a bordo!

[merlino]

benvenuto

[dalexa]

Quoto in toto
... eccorreggo???
I 60 km/settimana: è un obbiettivo o è il tuo chilometraggio corrente?

Grazie Deep !
Mi era proprio sfuggito il pasticcio: hai capito perfettamente !

@michele: come stai ripartendo attualmente i 60 km. e a che ritmo ?

niente di particolare corro quando posso e per quanto poso quindi uscite come minimo da 12 km e max da 22 ..... per la maggiore quelle da 16 visto che è il tracciato più comodo da casa ...... come andatura sto sui 5.20 che mi dite sbaglio tutto sono una ciofeca accetto consigli!!!

[armandos]

Benvenuto Michele! I tuoi 60 Km li faccio in quasi un mese!

[runningmamy]

Complimenti, e benvenuto!