. Sono di Marsala e mi sono avvicinato al running da un mesetto circa, cerco di essere costante con 2/3 sgambate a settimana. Ho ripreso a muovermi a 36 anni dopo circa 7 molto sedentari, intervalati da qualche uscita in bici e da qualche sgambata su campi da calcetto, ma davvero poca roba. Ho ripreso con 30 min di corsetta lenta un mese fa e attualmente copro i 10 km in circa un'oretta minuti più minuto meno.
Stasera in 1.02.00 in base al sensore della polar ancora non settato (ho infatti calcolato un 5% di errore e di km ne ho percorsi 10,5 per prendere il tempo sui 10.). So che sono una lumaca rispetto a voi
, ma mi impegnerò.... anzi lo sto già facendo, intanto riprendo fiato e cerco di perdere qualche kilo di troppo. dalla prossima settimana cerco anche di riprendere la bici provando ad alternare bici e corsa con regolarità..... speriamo bene 
Se ci sono marsalesi liberi di contattarmi, magari ci si potrebbe fare compagnia.
Ciao a presto.
