Salve a tutti sono Rosy
Moderatori: runningmamy, Hystrix, Evuelledi, victor76
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- Novellino
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Salve a tutti sono Rosy
sono onorata di far parte di questo mondo.
Ho iniziato da poco a correre seriamente anche perché prima odiavo correre ... ho iniziato ad allenarmi con un allenatore cinque mesi fa a causa di un concorso.
E pian Piano mi son innamorata dei miei progressi. Il problema è sorto un mese fa quando per fare di testa mia son incorsa in un infortunio ( distrazione muscolare di secondo grado ) mi son sottoposta ad onde d urto e da poco ho iniziato con la tecar. Il mio problema è che il 18 ottobre dovrò sostenere una prova su un km in massimo 4:30. Prima dell infortunio facevo sui 500 mt tempi che aandavano da 1:49 fino ad un massimo di 2:05 ( quattro ripetute ad allenamento) ora volevo chiedervi secondo voi dopo un mese così ferma posso ancora sperare di non aver perso tutto h ah e infine non so se può aiutare in questo mese vuoi un po' di depressione per L infortunio ho perso sei kg arrivando così a pesare 59 kg non so se questo può essere positivo.
Ho iniziato da poco a correre seriamente anche perché prima odiavo correre ... ho iniziato ad allenarmi con un allenatore cinque mesi fa a causa di un concorso.
E pian Piano mi son innamorata dei miei progressi. Il problema è sorto un mese fa quando per fare di testa mia son incorsa in un infortunio ( distrazione muscolare di secondo grado ) mi son sottoposta ad onde d urto e da poco ho iniziato con la tecar. Il mio problema è che il 18 ottobre dovrò sostenere una prova su un km in massimo 4:30. Prima dell infortunio facevo sui 500 mt tempi che aandavano da 1:49 fino ad un massimo di 2:05 ( quattro ripetute ad allenamento) ora volevo chiedervi secondo voi dopo un mese così ferma posso ancora sperare di non aver perso tutto h ah e infine non so se può aiutare in questo mese vuoi un po' di depressione per L infortunio ho perso sei kg arrivando così a pesare 59 kg non so se questo può essere positivo.
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- Top Runner
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Re: Salve a tutti sono Rosy
benvenuta
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Re: Salve a tutti sono Rosy
Benvenuta, Rosy!
Teoricamente un mese di fermo lo si può recupare in 15 giorni mentre il calo di peso può essere un fatto positivo, perchè sempre teoricamente ogni kg perso equivale a tot secondi a km in meno.
Teoricamente un mese di fermo lo si può recupare in 15 giorni mentre il calo di peso può essere un fatto positivo, perchè sempre teoricamente ogni kg perso equivale a tot secondi a km in meno.
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Re: Salve a tutti sono Rosy
Benvenuta
qui trovi un thread dedicato ai concorsi viewtopic.php?f=2&t=29059
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fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri--> qui <--come!
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Re: Salve a tutti sono Rosy
Benvenuta Rosy !!
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Correre è la mia terapia.
42,195 Km - 3h47'25" - Maratona Pisa 2018
"Fai correre anche tu il porcellino di Runningforum, clicca qui" !!
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Re: Salve a tutti sono Rosy
Ciao Rosy
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- Novellino
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Re: Salve a tutti sono Rosy
Grazie a tutti per le risposte.victor76 ha scritto:Benvenuta, Rosy!
Teoricamente un mese di fermo lo si può recupare in 15 giorni mentre il calo di peso può essere un fatto positivo, perchè sempre teoricamente ogni kg perso equivale a tot secondi a km in meno.
Oggi ho sostenuto la prova e dopo un mese di stop ancora infortunata son riuscita a superarla in 4:24 . Sperando di riprendermi al più presto e continuare a correre per migliorarmi sempre più . Tutto è possibile se la mente è forte
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Re: Salve a tutti sono Rosy
Complimenti per il traguardo raggiunto!
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Re: Salve a tutti sono Rosy
Welcome!!!
"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
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