Salve a tutti!

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Stellablu
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Salve a tutti!

Messaggio da Stellablu » 29 gen 2018, 20:41

:D Salve a tutti, Mi chiamo stella e ho 30 anni, sono siciliana.
Vorrei dei consigli per migliorare le mie prestazioni.
Ho iniziato a correre da circa un mese, piano piano mi sto appassionando, ma senza i gusti consigli non sempre é facile.
Ringrazio chi mi darà una mano. :D
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tomaszrunning
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Re: Salve a tutti!

Messaggio da tomaszrunning » 29 gen 2018, 21:39

10K 42'48'' 01/5/14 Aulla
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:30'01'' 11/2/18 Marina di Carrara
50K 4:40' 23/04/16 Sarzana in allenamento
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andreac76
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Re: Salve a tutti!

Messaggio da andreac76 » 30 gen 2018, 8:01

Welcome!!!
"se sono libero è perché continuo a correre..."
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iceunstable
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Re: Salve a tutti!

Messaggio da iceunstable » 30 gen 2018, 8:12

ciao e benvenuta!
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victor76
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Re: Salve a tutti!

Messaggio da victor76 » 30 gen 2018, 8:37

Benvenuta, Stella!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'52'' (4'31''/km) --- 30 km: 2h39'18'' (5'17''/km)
42 km: Fatti, ma meglio non scrivere i tempi...

6 ore: 48,913 km

Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
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Chilis
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Re: Salve a tutti!

Messaggio da Chilis » 30 gen 2018, 11:53

Ciao :salut:
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daniele_simo
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Re: Salve a tutti!

Messaggio da daniele_simo » 30 gen 2018, 12:16

Benvenuta!!
Deejay ten Roma (10km) 25/11/18 43'01''
Milano21 HM (21km) 26/11/17 1h37'16''

https://www.strava.com/athletes/17886991
karl63
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Re: Salve a tutti!

Messaggio da karl63 » 30 gen 2018, 16:22

Benvenuta...
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francescodiani
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Re: Salve a tutti!

Messaggio da francescodiani » 30 gen 2018, 19:17

Benvenuta Stella !!
:D
Correre è la mia terapia.
42,195 Km - 3h49'07" - Maratona Pisa 2017
100 Km - 14h42'32" - Passatore 2018
m.tomaselli
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Re: Salve a tutti!

Messaggio da m.tomaselli » 31 gen 2018, 16:47

Ciao e benvenuto, buone corse.
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